想得太多（我总是爱想太多，心态不好，怎么办？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于想得太多的问题，于是小编就整理了5个相关介绍想得太多的解答，让我们一起看看吧。

我总是爱想太多，心态不好，怎么办？

人生在世，想的太多，往往就是心态有问题。人生就像走路，背负的东西越多，走起来就越累，只有学会放下，才能轻松走下去。人的一生不会一帆风顺，难免有坎坎坷坷，调节心态，坦然应对人生中遭遇的各种挫折和磨难，才会过的自信、洒脱才会对未来充满期待。拥有一个好心态，心情才会舒畅。做到小事糊涂，大事清楚，心态好的人，一辈子都好。

心法：自我主宰，行动有力。

一、积极向上的需求

从问题中，我们可以界定一个明确积极的需求目标，就是心态好，内心宁。

那为什么说，想太多不好？心态不好这种状态也不好呢？

心态不好，总归是给个人带来非常难受的身体感受和负面观念。除非有受虐倾向，正常的身心状态，都不会接受这种负面的感受。这是人这个生命体趋吉避凶的本能。

为什么想太多不好呢？

一般来说，想得太多，心理能量消耗很大，身体的微观能量消耗很大。会引发身心的深层次疲惫。这个微观能量被过度耗损的状态，一个是身心感觉体验非常不好，另一个是要恢复起来，比身体的疲劳难上很多。

另外，想太多，心理能量消耗过大，思维、感觉、耐受力等等都会下降，不被控制的负面感觉信号和负面思维念头会像野草一样，不受控制的滋生，宁静的内心状态很容易被破坏，容易疲倦和发火等，情绪容易负面，而且难以控制。

所以，明白了以上的心理运营过程。就知道，该怎样调整自己了。

注意这里强调一点，我们不是说“不想太多”，而是给出了一个正向积极的目标，“内心宁”。

二、具体方法。

心态不好，和想太多有直接的因果关系。换句话说，只要我们少想，就能够很大部分低控制心态的稳定。

少想是对大脑功能使用的一种模糊说法，不好具体操作。不如明确的目标“内心宁”，来得具体实际。

如何做到“内心宁静”呢？

这就是“自我主宰”。也就是说，主宰自己的大脑器官及功能使用。不能随便它想和不想，不能随便它胡思乱想。

怎么主宰控制大脑的功能呢，也就是大脑的思维开关要掌握在自己的手上。最简单的一个办法，就是专注于行动，专注于行动的过程，和行动中的感觉。思维功能自然就会被弱化或者抑制。

也就是我们常说的，不做“说话的巨人，行动的矮子”，而要做“行动的巨人，思考的小人”。

也有很多人发现，这个依靠外力的方法，好像不好使。自己的大脑根本不受控制，就是要胡思乱想。这是一个非常棒的心理感受和反应。那说明，你需要进一步的认知自己，学习更多的自我主宰能力。那是心理心灵领域的核心秘密，也是人为万物之灵的奥义。

“没心没肺，才能活得不累”与君共勉。想太多的人可以考虑到很多别人没有考虑到的一些细节，在生活中应该是很细心很会照顾别人的人。跟这样的人相处会很舒服，他们会照顾别人的感受。这是你的优点。但是如果已经为你造成了负担，那你就需要适当调整自己，适当的考虑一些事情但不要考虑过度，有时候需要将自己的喜好和感受放到第一位，要记住，自己开心最重要！该解决的问题解决，不该管的事情不要管，没发生的事情不要杞人忧天，开开心心的过好每一天~

尽可能让自己忙起来，或者抽空去旅游一下，适当的放松自己！心情放空了就不会去想了，之所以想的太多都是来源于心情不好，只要心情好了，就不会想那么多了。现代社会工作，生活压力太大，所以导致自己情不自禁的乱想严重的甚至得抑郁症，放松自己忙自己的事情慢慢调节就好了。

想太多，不是你的错，是整体社会环境大气候造成的。

因为这个社会鼓励的就是多想，多思，巧干。

要不忘初心，你不想哪知道初心在什么地方。

任正非老爷子应该不用想了吧！他却比任何人都累，天天的忧患意识，如果没有哪些忧患意识，我们根本想不到老爷子的心理承压能力那么强大。

王建林应该不用想了吧！他也比任何人都累，如果不想，他壮士断腕卖掉重资产，万达帝国也会倒下了吧！

我想说的，人与兽的区别，就在于人不但会思考，会想，还会去总结，把自己的所思所想都记下来，好好的看看，研究一下，理出个头绪来，你就会明白自己该干什么了！

老公说你想太多了是什么意思？

1,老公说"你想太多了"的意思是他认为你对某件事情过度担忧或者过度思考，所以他认为你考虑的比必要多。
2,这句话还可能有一些其他的含义，比如老公认为你遇到的问题并不是那么复杂，所以他认为你考虑的太多了。
3,在这种情况下，和老公沟通很重要，能够更好地理解彼此的想法，避免矛盾的发生，并且可以更好地提升彼此的关系。

这句的含义很多，老公说你想太多了的意思就是，发现老婆怀疑老公的一些事情，在解释不要多心，没有做对不起老婆的事情，要不就是让老婆不要胡思乱想，尽量避免不必要的麻烦。

可能你对你的老公还是不是十分信任，有时候想的太多，也是怀疑老公。空穴来风，听别人说什么，你就怀疑什么，这是对老公的一种不信任。如果老公总是说你想多了，那么你应该反思一下自己，夫妻之间要相互信任。信任是夫妻最基本的条件。如果你们夫妻双方没有信任的话，那么很难相处下去。

做一件事的顾虑太多怎么办？

如果你做事情总是顾虑太多的话，看来你已经认识到自己的问题了。我觉得这是一件好事情，但是每个人想要改变自己与生俱来的性格是很难的。你可以先从小事做起，比如说在一件小事情上要活动的决定，然后慢慢慢慢，这样下来的话，大事情也会很果断的决定了。

做事情大家都会有顾虑，一个人的性格决定了一个人的行事风格。如果做事时顾虑太多，可以把这件事情做成一个记划书，把你所有的顾虑都写上去，慢慢选择最好的解决方法。这样做事情就会好很多，跟着计划书做事情不会有偏差，事情也能做的更好，还不快点试－试，让自己找到自信。

做一件事的顾虑太多，是和自己心态，性格有关。这样的人主要是对事情考虑太多，各种因素，甚至无关紧要的事也考虑进去，对自己要求过干完美，不想有什么失误，要想改变顾虑太多，必须调整自己的心态，大胆去尝试，克服自己患得患失的心态，去实践。

这个可能跟个人心态、性格和素质有关系吧！可以说每做一件事情，都顾虑太多的人本身就是一个心思缜密，考虑周全的人，所以，做一件事情时，总是想的太多太多（甚至有些不可能的因素也要考虑进去），这就是顾虑太多！可以试着自我调节一下，放心大胆的去做这件事，强迫自己不要去顾虑太多，慢慢的就可以调节好的！

总是想的太多，顾虑太多，怎么办？

这样的人总是为别人着想。活的一点儿也不快乐。前怕狼后怕虎的。

人有时只要取悦自己就好了。处处为别人着想。也很累。有时自私一点儿。多爱惜自己一点儿。把自己照顾好，才能照顾别人。

放下思虑。放下顾虑。放空思想让快乐。好心态伴随你。

有时候，年轻人的所谓“顾虑太多”并不是真的顾虑，而只是列出种种不利的客观因素作为自己无法下决定的借口，实际上是在逃避踏出那一步。

以下列几个解决的办法：

一，用纸笔把你想法写下来。

二，把记录下来的用排除法排除。

三，走出第1步，你就成功了一半。

当一个人压力太大，想的太多的时候，需要怎样才能调节自身？

其实在生活中，只有把自己看轻，才能卸下枷锁，轻装上阵。

老是把自己当珍珠，就时常有怕被埋没的痛苦。把自己当泥土吧，让众人把你踩成路。

人们常常从完成事情的角度来判断自己是否重要，不得不说，只要一直努力，一直奋斗，活着就存在意义，活着不但要有恒心，更要有自信。

当你把自己看的太重，对自己要求太高的时候，其实你心里就非常紧张，害怕出错，这时候一个小错误可能就让你不知所措，最终败下阵来。

当你把自己看轻，告诉自己，只要尽力就好，反而没有了压力，更能灵活自如，更自由地表达自我，甚至有可能超常发挥，效果反而超出自己的预期。

有个好心态，把自己的轻重拿捏得当，活的就轻松。

首先，要知道，压力💪是每个人都面对的～～压得透不过气，看不到光明，心里的痛苦，有的人，只是选择不说，但不代表没有压力。

那直面压力，接受压力，是第一步👍

很多事，往往没有你自己想得天都塌了一般。

想太多时候，先接受，知道压力，是正常的。然后，时刻，提醒自己，深长长呼吸，专注此时此刻。喝一杯香香浓浓咖啡☕️，或者泡一盒喜欢的茶。

不要喝酒，喝酒让人一时愉快，放松，嗨皮，但是清醒后，懊悔，失落加倍。

想太多时候，把自己书柜打开，擦去浮尘，拿出那些心仪已久又没空精读的书籍，书里的智慧和宽广，超出你的想象！

我在30岁那几年，经历多多坎坷，心里困惑无助，就多多看书，《行走在爱中》《德兰修女传》《生命的重建》等，叩击我心灵的同时，也让你忘记压力，坚强内心。

那有的友友说，我不喜欢看书。那压力大，就看电影，好电影，电视剧📺，看幽默的综艺，运动，出汗，吃美食。

这些，让你赶走压力同时，找到生活的美，生活的甜，生活的动力～

去锻炼。锻炼是一个很好的解压方式，锻炼的方式有很多，比如打球、游泳、跑步等等，不过我认为跑步是一个很好的选择。

跑步可以:

1.增强肺活量：在跑步过程中会加大呼吸频率，增加肺活量，利于气体交换，可增加胸部肌肉锻炼，肺活量增加能够供给细胞、组织充足的氧气，增强体质；

2、加快新陈代谢。

3、降低体脂率：消耗热量，利于减少体内多余脂肪消耗。跑步能可够增强肌肉收缩，增加肌肉在身体内的比重，也就是降低体脂率。

你在跑步过程中会不自觉地忘记一些事情，所以可以减小压力。

行动起来吧！与其在哪里烦闷，还不如现在就行动!

总是想太多，把问题复杂化，该怎么办？

从很小的时候我就发现我容易把一件事情想的很复杂，特别是在人际交往的过程中，这种时候往往是越想越复杂，最后弄得自己都很难受。后来我发现这其实是我缺乏安全感的一种表现，这个时候最好的办法就是找一个人来聊天，聊的越深入效果越好，这可以在很大程度上消除与别人之间的陌生感。

希望能够帮助到你！

到此，以上就是小编对于想得太多的问题就介绍到这了，希望介绍关于想得太多的5点解答对大家有用。