中年人图片中年人图片头像

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中年人图片的问题，于是小编就整理了5个相关介绍中年人图片的解答，让我们一起看看吧。

你见过身体最棒的老人多大岁数？

94岁的老舅，每天上地、大棚孩子们不让干偷着去，让他跟孩子过谁家也不去自己在一边自在。有一回去看他到处也找不到，只好在门外等，一个多小时回来了肩上扛一袋子甜瓜，边走边说败家子老四的大棚产量少了就不管了，你回去带些走，表弟回来说你哪来的钥匙，舅乐了瞧你不注意上集偷着配的。儿孙加在一起百十口子，健康快乐的老舅的身体最棒[赞][赞][赞][赞][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

我们这里住着一个，老奶奶90岁了，还在地里种菜，身体瘦瘦的，很少生病，每天坚持早上散步，做健身操，回家就下地干活，每次看到她都没有休息，好像总有干不完活，做不完的事。身体棒棒的，乐观心态，每天都那么开心。所以，人还是要开心快乐，无忧无虑，才能活得长久。

谢谢悟空问答邀请！

我见过，这个人就在我的身边，是我最近的亲人———我的姑父，她老人家今年96岁，目前耳不聋，眼不花，红光满面，很精神，身体健硕，不忌口，饮食起居都很正常。

根据我多年接触和姑父交流，促使老人家长寿有以下几方面：

一、日常生活，决定人的生命，老人家在说过，生活各个时期，生活环节，都要注意，我的姑父，他生在建国前期，是一名原来供销系统的职工，在工作中，始终坚持工作，不吸烟，不喝酒，自我认识他开始，就没看见他有过疾病。

二、夫妻和睦都能长寿，我的姑姑是活到八十六岁，老两口一生，生有四男四女，在我的记忆里，姑姑和姑父从没办过嘴，由于孩子多，每年都是省吃俭用，很会生活，从来没有其他不良嗜好，每天就是粗拉大饭，能动弹就是自己活动，至今仍然坚持锻炼，行走，身体很好。

三、家有一老，如有一宝，人都说，人老了就是负担，可是，我的姑父自从姑姑去世，就自己单身生活，很幸福，也很快乐，儿女多，孩子们都是争相接他去家里呆着，每到一个家里，都是呆上一些天，儿女们很孝顺，老人过得有滋有味，很快乐，我们每逢见到老人家都说，超过一百岁不成问题。

都说南方气候好人长寿，至于北方虽说四季分明，冬季寒冷，可是寿星也不少，可见，人的长寿，还是根据自己的生活和日常规律来决定，心态决定一切，生活起居不可忽视，有了好的生活规律，好的状态，不去作践自己，就能让你长命百岁，延年益寿！最后祝福所有老年人，快乐长久，生活无忧，福如东海长久，寿比南山不老松！

我奶奶就是，

好像90了，除了白内障，吃得喝得，没事就晒晒太阳……

自己把自己照顾得好好的

题外话，她有点现实，看重喜欢自己有钱的儿子和他们的孩子们，我爸妈和小时候的我们，她都没怎么理过，

一切都已过去，没有看到坏的，没有经历坏的，也不会知道好是什么滋味，感恩一切吧！大家向前看

一九九八年我夫妻去在东莞茶山镇京山村种菜，在那里经常看到一个约一米八出头的老大爷天天去菜地干活，还能挑一百几十斤东西，这还不算他还三五天就带一个女子到村外边树林里干活！有一天在他们村小市场上听到他跟人说他已经九十六七岁了，就算他有夸的成份也过九十岁了吧？这个老人算身强力壮吗？😄

你们爸爸妈妈的微信头像都是什么？

感谢邀请。

我老妈的头像是我、表弟、表弟的堂哥三个人的合照，是20几年前的一张照片。我妈的昵称是“三个小帅哥”。

我老爸的头像是他当年在部队时候拍摄的他自己的照片，好像是在西湖拍的。那时候还没有我，估计得有35年了吧！昵称是Jiang～

老年人都比较怀旧，很多新鲜的、漂流的、科技感的照片是不会拿来用做头像。用花草树木、风景、儿孙的照片的比较多。

其实也不难理解，等我们年纪越来越大，观念也同样会有所改变，我相信在座的很多年轻父母都是用自己小孩照片做头像的。而在没有结婚之前用的都是比较潮一点的照片～

有时候甚至只要看看头像就能猜测对方的年龄了，这就是心态决定的，每个年龄段的人心理都是不一样的。

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觉得我说的对的点个关注。谢谢！

通过爸爸妈妈头像来更深刻的了解一下我们的爸爸妈妈！

爸爸妈妈的名字有很深的年代感。但是他们的头像却不！

有的爸爸妈妈的头像是美景

有的爸爸妈妈的头像是宠物

但最悲哀的莫过于爸爸的头像是自己，妈妈的头像是姐姐。姐姐的头像是自己。网友本人直呼我不配拥有姓名

还有更有爱的。爸爸是头像是两只鼠依偎在一起，因为爸爸妈妈都属鼠

中年人需要补充维生素D吗？

这几天忙，简单回答，维生素D人人都需要增加骨密度，从那里取，晒太阳，在室内呆的时间长，出去晒太获取维生素D，维生素E从坚果获取，维生素C从西红柿获取，维生素A从带红颜色水果获取，维生素B水果获取，没时间，人体缺一不可。

维生素D是唯一一个可以不通过食物来获得的营养素，晒太阳就可以了。虽然晒太阳不用花钱，但现代人的维生素D的缺乏率依然很高，因此建议要补充维生素D，无论哪个年龄。

维生素D的主要功能

最主要的功能是调节钙、磷代谢。在肠道促进钙磷吸收和转运；在肾脏促进肾小管对钙的重新吸收，减少排泄；在骨骼调节钙磷的利用。 影响细胞分化、增殖和生长，预防多种慢性疾病及癌症。 近些年来的研究表明，可预防糖尿病、口腔疾病和多发性硬化症，并与冠心病、高血压、脂肪肝、纤维肌痛、类风湿性关节炎以及不孕症都有关系。 还可以增强免疫、调节神经肌肉的功能，而且还与多种癌症有关。 维生素D对人体非常重要，它与钙的关系可以比喻为枪和子弹的关系。

晒太阳补维生素D不太稳定

晒太阳补维生素D是最经济的事儿，但晒太阳的结果却不太稳定。 当紫外线照射到皮肤上会合成维生素D3（无活性），经肝肾激活使其有活性。如果肝肾功能不好的人，无法完成激活动作，那太阳转化来的D3就没有办法被人体利用。 晒太阳的合成结果受到许多因素影响，例如：皮肤暴露面积、紫外线照射强度、紫外线照射时长、纬度、气候、季节、云层、空气污染、肤色人种等。 使用防晒霜可以使维生素D合成减少92%-99%；遮阳伞也明显减少维生素D的合成。 晒太阳可能会损伤皮肤和眼睛，并增加患黑色素瘤等皮肤癌的风险。

维生素D的食物来源

• 最好来源：鱼肝油
  
• 较好来源：深海鱼、肝脏、蛋黄等
• 维生素D强化食品，国外较普及，而我国并不是很多。
• 值得注意的是，日常生活中常见的谷类、蔬菜、薯类、豆制品等几乎不含维生素D。
  

维生素D的推荐摄入量

食物中维生素D来源虽然相对很丰富，但食物中维生素D的来源大概能提供我们每日所需的10%左右，所以，光靠食物来源并不是那么靠谱，还是需要通过鱼肝油、维生素D的补充剂更靠谱些。

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作者：迎霞，国家三级公共营养师

衡膳学院王兴国营养特训班5期学员

中国营养学会会员

中国人群维生素D的营养状况不容乐观，缺乏及不足比例很高。成年人需不需要补充维生素D与生活方式和饮食方式有很大关系，维生素D缺乏的高危人群是：生活在北方地区的孕妇、婴幼儿、老年人、室内工作者。中年人如果长期在室内工作并且不怎么吃海鱼，那么需要适当的补充维生素D。

维生素D的来源包括日光照射皮肤合成、食物和补充添加。通常情况下，皮肤受紫外线照射合成维生素D是主要来源，占80%-90%。缺乏户外活动、防晒霜和服装等遮盖日光接触是影响皮肤维生素D合成的重要因素。

含维生素D的天然食物很少，主要包括含脂肪类的鱼类，如野生鲭鱼、鲑鱼和金枪鱼等。单靠食物，几乎不能获得足够维生素D。

补充维生素的方法比较简单可以选择晒太阳，如果比较排斥晒太阳可以选择吃补充剂。

1、在上午10点到下午3点之间，每周两次暴露双上肢和双下肢于日光下5-30分钟，通常可以获得足够维生素D。

2、维生素D补充剂包括D2和维生素D3，都能满足骨骼健康需要。

维生素D补充量：根据每日摄入量D推荐摄入量，减去实际获得维生素D量，得出维生素D补充量。

（注：图片来源网络，如有侵权，麻烦联系删除，谢谢！）

　　说到骨质疏松症、小儿佝偻病，大家首先想到的是补钙，而且需要配合补充维生素D调理。因为维生素D是成骨细胞和破骨细胞的骨骼生长和骨重塑必需的营养物质，缺乏维生素D会使得骨骼变得薄、脆，进而可能导致出现骨骼类疾病。那么，是不是只有老年人或小儿需要补充维生素D呢，中年人需要补充维生素D吗?下面咱们就谈谈。

　　一、是否需要补充维生素D，因人而异？

　　我们知道，补充维生素D能预防骨质疏松，而骨质年松也是中年人常见疾病，特别是那些缺乏运动锤炼，终日限于办公室的职业女性更是多见。再则，成年人缺乏维生素D也容易患软骨病和抑郁症，还会增高各种结肠癌、乳腺癌、前列腺癌等癌症的发生概率。因此，中年人是否需要补充维生素D，可以说因人而异，如果中年人在体内维生素D水平低的情况下，是完全需要补充维生素D的。

　　二、中年人如何补充维生素D？

　　植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外，脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品，也含有丰富的维生素D。除了食物来源外，维生素D还主要来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多紫外线的照射。因此，中年人补充维生素D，要注意多户外活动，经常晒晒太阳是很重要的。但是，维生素D不可过量补充，如果过量服用维生素D，会使体内维生素D蓄积过多，出现中毒的症状，如食欲下降、恶心和消瘦等。

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你遇到的最流氓最无赖的话是什么？

“他饿关我屁事啊！”

在火车上遇见的事儿，那年从武汉去北京的长途火车上，一个年轻妈妈抱着一个约摸7、8个月大的宝宝坐的是下铺的位置，到了晚上大家都开始昏昏欲睡的时候，这孩子突然就哭起来了，一直哭闹不止，哄也哄不好，说实话，孩子哭的嗓门是挺大的，天气又热，宝妈都哄出一身汗来了，旁边的人也有的开始皱眉，估计也嫌孩子吵了。

终于，从隔壁冲出一个抱着膀子的女孩子，直接就吼了一句：你孩子这么吵别人怎么睡啊？宝妈一脸歉意地说着对不起，说孩子估计是想喝奶了，但带的奶粉上车时落在车站了。旁边一个奶奶也帮着说了句：小孩子饿了。结果这姑娘直接又顶了一句：他饿关我屁事啊！影响别人休息就是不道德。

宝妈一听也不乐意了，于是吵了起来，后来列车长来了才安抚下来了。旁边有人拿酸奶和纯牛奶给孩子，孩子也不喝，估计孩子就认奶粉，后来又哭了好一阵孩子才哭累了停下了。

听宝妈说在车站时给孩子冲了奶粉，刚开始喝广播就提示要进站了，慌忙间就把装奶粉的袋子忘在候车室了，一个人带小孩坐车也真是够不容易的。

我七八岁的时候有一天半夜里，我听到我爷爷在客厅里大骂：“这家是我的，你们一家人赶紧滚出去，我今天开始60岁了，要开始享受了！”用一根棍子使劲的拍打墙壁，让大家都不要睡了。

我爸起床说：“这半夜的，不睡觉干啥啊！我们哪里又对不起你了，天天不是让卷铺盖走人，就是滚蛋的！”

他说：“我60岁了，我要开始享受了，从今天开始你们要伺候我，我不干活了。”

我爸说：“孩子上学要用钱，你不干活就不干活，有吃的喝的就行了，也不差你啥啊！”

一晚上不依不饶的，最后定下来他一个人住一半的房子，分一半的家产，然后每个月给他粮食和菜，他自己过，原来半夜闹就是为了要单独住。

后来他单独住了，不干活了，每天没事干就找邻居聊天，给别人说这一家人以后有的是苦日子，孩子要上学，估计得穷十几年，所以他才不愿意和我们一起受罪，辛苦一辈子就为了老了能享福的，跟着受罪可不行。

后来我爸为了供我们上学，就出门打工了，我妈在家拉扯我们姐妹上学。

结果后来我们越来越好，我爸赚的钱比他当家的时候多太多了，他又开始作妖了，我爸一回家，就和他吵架，说我爸不管他，没良心......

我爸说：“你是不是想和我们一起过了？不要作妖了，有话说清楚！”

现在我爸已经不是当时那个小年轻了，出门这么多年，已经成长了。在我爸的一顿说服之下，他乖乖的维持原状了。

这个老人真的不惜福，我有时候真的特别不喜欢他，但是看到我爸没有亏待他，我们也就对他也没啥大的怨言，有时候觉得这人也挺可怜的，他就是怕失去。

遇到流氓话太多了。写出来与大家分享一下。

一、领导说：“我说话的时候你不许说话，说错了你也不能反驳，你要学会尊重我。”

二、物业说：“你再不缴费，马上就给你渟水、停电。”

三、单位有20人，年底要选先进工作者，领导说：“你们每人投一票，我自己15票，我希望我们投那个谁。”

四、领导说：“有意见吗？没意见就好，有意见请你保留！”

五、公司颁布了一份文件，领导说：“有什么意见你们说啊，反正我没意见。”

六、老师说：“你再考不好，就停你的课。”

七、医院停车位紧张，我开车找了一个私人停车位，价格太贵，我想问一下老板多少钱，老板说：“爱停不停，不停就滚。”

八、电梯费，你可以不缴，电梯你也别用了。

九、洗车场遇到过一个开豪车的司机，指着洗车工说：“一辈子你也买不起。”

十、酒桌上，甲方对乙方说：“喝了这杯酒，一切好商量。”

十一、我那么爱你，你也要爱我呀！

十二、厨子说：“我就这水平，爱吃不吃。”

十三、男子要结婚，对父母说：“反正我不管，你们就得给我买房买车，要不我就不结婚。”

十四、自己受委屈，有人过来劝你，说：“你要大度啊，不要跟他一般见识。”

十五、儿子对父母说：“我也没有钱，你们老了我也管不了。”

“你大姨妈什么时候来，看好日子赶快上床怀上”

“你俩在一起谁主动”

“你有看过三级片吗”

“你嫁过来就不要整天回你妈家了，”

“他就那样你不会包容他一下吗？”

“不能生的是你，”

“花了三年都搞不定他真是个废物”

“你都这样过了三年了，就这样过下去不行吗？”

……

想象一下这些话是谁说的，是我之前的公公，我之前老公的爸爸，还有很多年代久远想不起来了。

你遇到的最流氓最无赖的话是什么？

以前处理一起交通事故，这个肇事者是原籍沂水现住青岛的九五后，拿到驾照两个月就开别人的车在青岛闹市区飙车，导致已死亡一重残。

在谈赔偿问题的时候，这个人物派她的两个姐姐去办理。本来，事情已经出了，好好谈谈，没人和她过不去。但是人家开口就说，她是被人包养的，车也不是她自己的，你们要赔偿，找包养的人好了，别找我们。

本来这么大的事情，把人家一家人搞得家破人亡，妻离子散，但人家却轻描淡写，并且拿被人包养做挡箭牌。几句话出来，竟然把身经百战的法官噎的目瞪口呆。

尽管背着三个强制执行的案子，但是这个老赖分文不赔，还整天北京广州的，优哉游哉，九五后，今年二十七岁了，不成家立业了？实在搞不懂。而那两个姐姐，也是离婚专家，其中青岛的那个已经离婚三次。沂水的那个离婚一次，都是当地有名的人物。

年纪越大的老人反而越不想死，这是为什么？

＿＿珍惜生命＿＿

在城市在农村，年纪越大的老人反而越不想死，其实这句话属于片面之词。

年纪越大的老人，往往会心有不足，情有不甘：对国家层面，台湾何时解放，外敌何时不敢戏说中国，人民何时真正富足；对家庭，期望家中平顺幸福，人人有事幹，孙辈婚姻、事业有作落；至于平民老人本身，病多，消耗少，空有一口气在，死不作惜，何来不想死的说法。

年纪越大越怕死的，不是没有，有，是那些高薪、官运亨通，以及亿万富翁，那可必竟不多，可生命之神会饶过谁，该死的想活也活不长，不该死的想死也未必死得了。

到此，以上就是小编对于中年人图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于中年人图片的5点解答对大家有用。