怎么叫出月子？：出月子

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于出月子的问题，于是小编就整理了5个相关介绍出月子的解答，让我们一起看看吧。

怎么叫出月子？

刚生下孩子的妈妈，身体特别的虚弱，需要一定的时间来恢复身体，一般顺产需要32天，抛妇产需要100天来恢复，到了一个月，孩子也满月了，就叫做出月子了，可以出门溜溜了，

生完孩子后多久才可以出月子？怎么科学的坐月子？

生完孩子之后大概一个月左右才能够出月子，一个月或42天都是可以的，平时一定要注意个人卫生，补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果，同时多喝温开水，42天之内最好不要同房，以免导致感染的情况出现，产后需要恢复一段时间，所以一定要多注意休息。

出月子有什么风俗讲究？

习俗一：“蛋月子”

经常可以看到，生完孩子后，产妇就“淹没”在鸡蛋堆里了。老例认为，鸡蛋营养丰富，吃得越多越好。

科学方法：吃鸡蛋应适可而止。虽说鸡蛋营养丰富，但吃得太多，蛋白过剩会增加肾脏负担，而富余的部分也都转化成脂肪储存在体内了，且还会影响其他营养的吸收。正确做法是每天吃两至三个鸡蛋为宜，同时要注意营养均衡，多吃粗纤维食物。

习俗二：“淡月子”

很多产妇在产后的头几天里过着“食之无味”的生活，这是因为老例认为，饭菜内放盐会影响下奶，所以只能吃“白食”。

科学方法：只喝白水、吃白饭，几天下来人就会全身乏力，这在医学上叫低钠综合征，产妇分娩后代谢旺盛、乏力多汗，同样也会发生这种情况。正确的做法是正常饮食即可，没必要刻意无盐。

习俗三：“捂月子”

传统认为，凡产妇都是怕风的，无论冬天还是夏天，都得把房屋的门窗紧闭，不能留缝隙，而产妇也要长衣长裤，戴帽子，全身武装。

科学方法：在夏天，没有必要这样坐月子。房屋门窗紧闭，空气不流通，如果天气闷热，产妇很容易中暑。即使是冬天，屋内也要换换气。

应该适当开窗通风，但应避免穿堂风，毕竟刚生完孩子，抵抗力低，容易感冒。若夏天开空调，不能直接对着产妇吹，可以打开产妇隔壁房间的空调，让冷气“飘”过来。产妇汗多时要勤换衣服，穿着以宽松、舒适为度。

习俗四：“懒月子”

许多老人认为，产后大人体质虚弱，需要好好保养，月子里最好少下床活动，甚至饭菜都得端到床上吃。

科学方法：这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环、恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。自然分娩的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地了，不过要避免猛烈坐起。

出月子可以正常穿衣服了吗？

可以

出了月子可以正常穿衣服，但要注意不要受凉。由于产妇自身的免疫状态还没有完全跟上，建议不要快速增减衣物，要随着环境温度缓慢改变。注意保暖，出月子后注意不要太累，多休息，穿衣服尽量选择纯棉材料更加舒服。多吃适量的高钙物质和含蛋白质的食物，补充身体所需的营养，有利于身体的恢复。

不能，刚出月子穿衣服要根据天气来穿衣服哦，尽量穿长袖长裤，因为刚出月子的人，身体还是比较虚弱的，所以不要穿短袖短裤见风怕身体进风就不好了。

像我们这边出月子都建议少吹风，不要喝冰的，因为身体还没有完全恢复好，一般产后3-6个月，再喝冰的和刺激性的东西比较好一点。

坐月子是产褥期42天吗？为什么大多数满月30天就出月子了，哪个更利于身体恢复？

首先谢谢邀请回答。

坐月子是产褥期42天吗？为什么大多数满月30天就出月子了，哪个更利于身体恢复？

题主一共有两个问题，首先来回答第一个问题：

01.坐月子是产褥期42天吗？

中国有生孩子坐月子的传统，月子是通俗的叫法，科学的叫法为产褥期。依据如下：

• 产妇的子宫体的回缩需要6周时间，才能恢复到接近非孕期子宫的大小；

• 产后腹壁紧张度的恢复也需要6-8周时间。

02.为什么大多数满月30天就出月子了，哪个更利于身体恢复？

从生理角度看，女人生完孩子后一般需要42天才能达到恢复，所以从天数的角度看，坐满42天更有利于身体的恢复。42天只是大概率数字，具体的恢复情况还需结合产子过程中所受的伤害、产妇年龄和身体情况来评估，有的人可能不需要42天就可以恢复很好，而有的人可能需更多时间来恢复。

为什么大多数满月30天就出月子了？

我国自古就有坐月子的传统，从时间角度看，月子就是指的30天。很多人满30天就出月子是根据传统的月子习俗而定的，并不知道产褥期的概念。

经过三十天坐月子的调整，身体有些器官尝未得到完全的复原。尤其是子宫体的回缩需要6周时间才能恢复到原来子宫的大小，子宫内膜的全部再生修复、产后腹壁紧张度都需要6周到8周的时间才能恢复，如果在这期间产妇干重活、提重物都很容易使子宫下垂。虽然这种现象可能不会很严重，但随着年龄的增长而加剧，所以从身体恢复角度看，最好坐满42天，如果是剖腹产或者是难产等，需要延长坐月子时间。

03.如何科学合理坐月子

虽然从生理恢复周期看，需坐满42天才能使身体得到很好得恢复，但身体恢复不仅与天数有关，更与坐月子得质量有关。在坐月子期间，为了身体快速恢复，需要注意以下几点：

（1）少吃多餐，清淡为宜

产妇刚生完孩子,体力消耗大,又面临着哺育新生儿的责任。产后每天最好分5-6餐进食,保持必要的热量以及营养元素。即可保证充足的营养,又有助于食物的消化吸收。还有就是清淡为宜,不要过度的油腻。产后妈妈最初几天身体虚弱无力，胃口较差，如果此时进补或催奶，则会虚不受补，使胃口更差，而且会因乳汁分泌不畅而导致乳腺炎。因为刚出生的婴儿食量很小，所以妈妈不用因为奶少而担心宝宝会不够吃。

（2）注意卫生

以前的老人都说坐月子期间是不允许产妇刷牙、洗头、洗澡的，不然会落下月子病。但是现在的生活条件好了，月子里即使洗澡，只要做好保暖工作就不会受风寒的。反而整个月子都不洗的话，对产妇的健康存在影响，不利于产后的恢复。但是注意，洗澡的话最好是淋浴，不要坐浴。水温不宜太高或太低，洗澡的时间也不要太长。

（3）不宜只躺在床上

不少妈妈产后在床上一躺就是好几天，几乎不会下地走路，更别说运动了。其实产后缺乏运动，造成肥胖问题都是次要的，严重的还会因下肢静脉血栓导致下肢水肿、疼痛。

（4）保持好心情

在月子里能够保持良好的心情很重要，生活中有很多的产妇都患有产后抑郁症，主要是因为心情压抑，不良的情绪无处释放。产后身份的变化，身体上的不适以及照顾孩子的力不从心都会让产妇很压抑。如果出现这种情况，产妇要注意多与家人沟通，把自己心里的想法说出来，这样就会好很多。另外，家人也要多理解产妇，多多鼓励、安慰，不要惹产妇生气。

04.最后，42天后的产后复查很重要

很多妈妈认为恢复得不错，而忽略了产后42天的身体检查。产后检查正是为了了解身体变化的恢复情况，看看全身和生殖系统有没有异常的情况。并不一定非要求是第42天进行，在42-56天检查也是合适的，新妈妈一定要抽空去做一下检查，检验月子的成果，也是对自己的身体负责。

在产后检查中，有5项检查非常重要：

• 子宫检查：生产对子宫的伤害很大，产后子宫恢复到产前的状态，大概需要6周的时间，所以产后的检查主要是检查子宫的恢复情况；

• 盆底检查：盆底恢复不好，容易造成阴道松弛、脱垂等情况。产后恢复盆底肌肉，妈妈可以适量做盆底肌肉练习，以臀部上提、收缩肛门等方式为主，每天运动1-3次，每次3-10分钟。

• 乳房检查：可能初为人母，会常因乳房胀痛而感到不适，产后的检查也会对乳房进行检查，包括B超检查、红外线扫描、钼靶X光检查等。

• 伤口检查：不管是剖腹产还是顺产侧切，都会挨上一刀。尤其是剖腹产的妈妈，伤口对腹腔内的消化系统和泌尿生殖系统器官带来挤压，对于复位有一定的难度，要多加注意。

• 骨密度测定：分娩和哺乳都会大量流失体内的钙，所以产后检查会对妈妈的骨密度进行测定，以及时发现骨质的缺钙情况，避免发生骨质疏松，也可避免乳汁缺钙而使宝宝缺钙。

以上希望对您有所帮助！

坐月子是30天还是42天？

坐月子，在医学上叫产褥期，为何会有30天这样的时间限定呢？这是因为以前的人们认为女人在生完孩子后，休息一个月身体就会恢复，就能下地干活了。但是后来医学专家发现，如果产妇产后的休养不足的话，很容易患上子宫脱垂等疾病。而且经过临床观察，原胎盘附着处的子宫内膜，一般需要6-8周的时间才能完全愈合。而子宫也需要6周左右的时间恢复到怀孕前的大小。所以建议产妇月子最好坐满42天，这样身体才会恢复到最佳状态。当然，每位产妇的身体恢复情况也不一样，有的可以提前一两周，有的则需要推后一两周。

听到这里，月子由原来的30天延长至42天，很多产妇内心是崩溃的。本以为30天已经熬出头了，没想到还要忍耐半个月。那不洗头、不洗澡的，怎么能受得了？所以，月子里，产妇到底能不能洗澡呢？关于月子里的那些注意事项，孕妇最好提前了解。

1.月子里是可以洗澡的

很多地方的老人都不允许产妇洗头、洗澡，说会落下月子病，其实月子里是可以洗的。需要注意的是，产妇洗澡要以淋浴为主，而且时间不能太长，水温控制在38℃左右。洗澡的时候要保证不受风寒，洗完后赶紧擦干身体、穿上衣服。

2.尽早下地活动

坐月子，并不是人们理解的产妇卧床不动，反而应该尽早下地，进行一些适当的活动。产妇下地活动的话，能够帮助恶露排出，促进子宫的收缩、恢复，对产后的恢复很于帮助。不过产后的运动不能过量，产妇别逞强，控制在自己身体的承受范围内即可。

3.饮食要合理

生完孩子，产妇身体虚弱，需要补充营养帮助恢复。但是我们不建议产妇大补特补，专挑那些有营养、高脂肪的食物吃。这样容易导致产妇体重增长太多，不利于身材恢复，还可能会堵奶。月子里的饮食，还是要以清淡为主，而且像蔬菜、水果也是可以吃的。

有人说坐月子是女人重生的一次机会，所以产妇一定要认真对待，不要盲目学习外国人。月子里需要注意的就不能大意，不要听到42天就犯愁。要知道，你这个期间多辛苦半个月，后半生都会受益。

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坐月子是坐满42天才更有利于身体恢复。我们都知道，产妇出院时，医生都会叮嘱产妇产后42天要回医院检查，看看身体恢复情况，而不是让产妇产后30天去医院检查。是因为产后子宫的恢复基本需要6周到8周左右的时间，所以顺坐月子产褥期是42天。

其实42天也不是绝对的，不是说产妇坐满42天就万事大吉，每个产妇的体质不一样，产后恢复的情况也千差万别。有的产妇即使坐满42天身体恢复的也不是很好，所以我们要具体情况具体分析，不能一概而论。

月子月子，传统意义上的月子就是坐满30天就出月子了。其实这是不科学的，不是正真意义上的产褥期。这只是老一辈留下来的传统，一辈一辈往下传，虽然传统的东西有一定道理，但也不是百分百科学。随着社会的进步，医学条件的改善，实际经验的总结，产妇产后月子应该坐满42天，甚至更长，这样才更有利于产后虚弱身体的恢复。

到此，以上就是小编对于出月子的问题就介绍到这了，希望介绍关于出月子的5点解答对大家有用。