好累好累（最近老是感觉浑身乏无力，犯困，整天都很累，是什么原因？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于好累好累的问题，于是小编就整理了5个相关介绍好累好累的解答，让我们一起看看吧。

最近老是感觉浑身乏无力，犯困，整天都很累，是什么原因？

晚上睡不好会让人昏昏沉沉，感到疲倦，但是有时候没有精神的原因很多，不光是因为睡眠。有时候一些疾病或者不健康的习惯也会让自己疲倦，要非常注意才行。

为什么总是容易感到疲倦呢？

1、对咖啡因的高度依赖

许多人都喜欢喝咖啡。咖啡味道不错，并且会让人充满能量，但是过于依赖咖啡可能会使人变得更疲倦。咖啡对身体能量的提升只能持续很短时间，随着时间的流逝，身体需要更多的能量来避免咖啡因的摄入，减少摄入量和依赖性实际上可以使人精力充沛。如果想要提神的话，绿茶和柠檬水都是不错的选择。

2、压力很大

压力和持续的焦虑会导致身体能量消耗过大，也会导致疲劳，因此要学会缓解压力。健身，听音乐，社交活动都可以一定程度的减轻压力，缓解疲劳。

3、久坐不运动

久坐不运动对身体危害很大，老是坐着会影响身体的血液循环，而且坐久了就没有时间运动了，也会让人昏昏欲睡。即使是每天一小时的运动，都能改善身体和精神状态，让人更有活力。

4、饮食不健康

许多垃圾食品和加工食品几乎没有营养，无法补充身体能量。含糖食品或简单的碳水化合物会被身体迅速吸收，并导致胰岛素峰值，但是之后就会没有能量，让人疲倦。吃完含碳水化合物的食物，比如米饭，很想睡觉就是这个原因。在选择食物时，多吃含有大量膳食纤维或复杂碳水化合物的食物，少吃蛋糕，糖果等食物。

5、脱水

疲劳是脱水的症状之一，很多人没有喝水的习惯，这也会导致很多健康问题。要注意每天都要喝足够的水，不喜欢喝开水的话，喝茶或者蜂蜜水都可以。

6、甲状腺功能减退

体内产生能量需要甲状腺激素，当甲状腺无法产生足够的甲状腺激素时，就是甲状腺功能减退。甲状腺激素不足会导致低能量水平，使身体感到虚弱和疲劳。如果出现甲状腺功能减退，一定要补充足够的维生素和铁元素。

经常感到疲倦是一个警示，很多时候是身体发出信号，告诉自己健康出了问题。除了以上这些情况以外，有时候肿瘤也会让人疲劳，所以对于疲劳一定要警惕，不能轻视。

身体感觉很疲倦很累是怎么回事？

你说这种情况，很可能是由气虚引起的。我建议你加强饮食，多注意体育锻炼。增进健康。如有必要，你可以吃健脾生血片和参苓白术颗粒。建议平时多吃水果和蔬菜。医学专家建议我们应该科学地使用大脑，把工作和休息结合起来，参加体育活动，如跳舞、做有氧运动、太极、慢跑、打高尔夫球、网球、乒乓球等。

别人说好累该怎么回答？

别人说好累应怎么回答，说昨天沒休息好？还是身体不舒服？累了休息一下，我帮你干，热心，体贴的同事多么关心身边的人，人生病了就会感到浑身无力，特累，一个正常人他不会说好累，肯定是身体出了状况，你帮他完成了工作，解决他的困难他会永这记住你的好，人在有困难时帮一把会感谢一辈子的。

我觉得我活得好累、好累、好累！朋友们，你的生活如何？累吗？

我们既不是官二代也不是富二代，我们只是一个普普通通的平凡人，一个微不足道，掀不起任何风浪的小老百姓！我们为什么要这么努力的苟延残喘，为什么要这么努力的奋斗拼搏？早起晚睡，忙碌一天回到家后身心俱疲，只想一个人好好的静一静休息一会儿，甚至有时候连话都懒得说。 但这一切为了家人 ，再苦在累 是个爷们 都得挺住了。你要是感觉累了 休息了，那家人们 该怎么办？ 所以听我一句劝 该吃吃 该喝喝 保持一个好的身体。 伟人曾经说过，身体是革命的本钱 ，身体垮了，还要钱有什么用？

活着的人都累！有累心的，有身体累的。只不过为什么累的目标不一样，即使是富二代，不愁吃喝，但花天酒地也累。百分之九十的正常人为生存而累，谁都躲不过去。人活着都有责任，为此需要加倍努力能不累吗？累并快乐着就是人生！

累，累，有两种累。

一种是筋骨的累。筋骨的累又分快乐的累和烦恼的累。干活，起早贪黑，使出吃奶的劲。为了一个目标，一个方向，一个结果，一个人，一件事，自愿的，心甘情愿的，高兴的，愉悦的，快乐的去干。累，休息一下，休息一段时间就会好的。同样是干活，被压迫的，被逼的，不情愿的，出力不讨好的，出力得不到报酬的，干着别扭的，受外行人瞎指挥的，即便是出不了全身的力气也会很累。而且一提去干那样的话就心里烦，这种累就是烦恼的累。这种累只要改变劳动环境，调解组织结构换了心情就会不累。

一种是灵魂的累。心灵的累，主要是私心，欲望，贪心，不知足造成的累，这种累很难解除。有的对这种说法很不认可，说自己没私心，不贪，又没有欲望，都是别人的过错伤害了我。我们在这茫茫人海中，磨擦着各种人性。＿个打磨机能把铁磨平磨亮，这铁必须要磨掉多余的渣子和锈。我们人也一样，没有别人的磨擦就不能亮，不能平。如果我们把这种磨擦叫苦，叫累，叫疼，那我们就不能圆满。这种苦和累虽然看不见有私心，但还是私心。看问题的角度不一样，看到的结果就不一样。处理问题的方法不同，所得结果就不同。不能把一生都怪罪在别人的过错上，这怪罪就会让你累。

烦恼皆因贪心大，痛苦只因欲望强。要想不累就必须从别人的过错里走出来。

累并快乐。我也累，退休了带孙子，24小时上班，晚上睡不好，怕他们来尿，怕他们着凉，生病了焦心。吃多了怕不消化。吃少了又怕身体长不好。但觉得是自己的责任，孩子大了，就好了。2..就像以前带儿子，由于考虑吃穿，又要考虑他的学习，要考虑学校，又要考虑工作。我要上班，还要顾老人，还是感觉累。改革开放后，那时兴起搞二职业，白天上班晚上摆地摊。当时只想睡觉，但想到找钱安逸，爱上找钱，把找钱又变成了二职业。3.几十年过去了，回头一看，再苦再累不是就过来了。还是要心态好，累了就休息会。想干嘛就干嘛，现在又爱上头条，天天看头条，写头条，现在又在回答头条，累了休息会。4.不要说工作，玩耍一样累，打球不累吗?十个人抢一个，有时跌的鼻青脸肿，没抢到球，还费力不讨好。照相也是玩，不累吗?几十斤在背上，爬山越岭。就说走路，应该不累，你不坐公交在北京城走走试试，很累的。所以只要把累看作娱乐，就好安逸，工作是美好的，生活是幸福的。

最近夜夜失眠。俩个孩子要小升初了，是在我们镇上的中学上还是去市里上。去市里上就要先解决房子问题，而房子不是说买就能买的。首先得有足够的财力，有了钱又要选房，哪个房是学区房？哪个房型好？哪个有升值空间？愁的我呀……

即使买了房，没有全款又要还房贷，又没有固定工作，孩子上学又要花钱，小店生意又不好，这一系列问题压的我喘不过气，真的感觉好累!

前几天在京东报名兼职，面试时说我岁数大。难道四十岁很大吗？不就是一个接电话的吗？又不是选美。今年疫情实体一天不如一天，我这个愁呀？

四十岁的亲们有同感吗？欢迎私聊。

当你感觉心里很累的时候，该怎么去调节心理？

当感觉心好累时：坐下来，什么都不想，看看电视新闻，听听收音机，听听音乐，反正能让自己开心起来的事都可以，或者去搞卫生，运动出汗是很好的化解心结的方法。如果心很累，还去想去钻牛角尖，越想越烦，不得出离烦闷之地，心累，就是有心结，必须要分散注意力，开解心中死结，才能对身体健康有好处。

以前，认识一位朋友，ta说出了以前心累的情况，真的好辛苦，由于家人不同意她嫁给当时的男朋友，但她确实很爱他，无奈之下，各分东西，她心痛心结，解不开，去看医生，医生开了让她吃下去会自发开心的药，让她慢慢的忘了那段感情，后来她变得开心快乐起来。

所以心累要停下来治疗，让自己快乐多些，开心多些，未来的生活就会更美好。

不要瞎想，放空自己。

可以试试在心底问自己“我是谁、我在哪、晚饭要吃什么……”之类的会让自己放松下来的问题

或者出去跑两圈，运动过后脑子会轻松很多，而且身体上的累会转移你的注意力。

心累，很大原因就是负面情绪堆积的太多无法释放。

要做的事就是把负面情绪给一个个排出。我是这么做的：

1. 去做我喜欢的运动，跑步。去田径场跑步，设定要跑3公里，全程不许走路休息，哪怕慢跑都行。放松身体，缓解一天下来的疲惫。
   

2. 好好一个地去吃一餐自己喜欢的海鲜。一个人去吃放开心怀的吃。

3. 去菜市场买菜。平时工作吃多了外卖，试着有一天心情不好的时候去买菜做饭。去跟那些卖菜的人砍价，你会发现其实砍价并不是一件丢人的事情，我会觉得砍价很有趣，砍到自己想要的价格感觉很有成就感。

4. 有时间去乡村散散步、游玩。远离了城市的喧嚣，看到很多绿色的植被，看到很多小动物，一个人静静地欣赏这种原生态的美。

5. 去K歌。自己或者约一两位好朋友去唱歌，大声的唱出自己喜欢的歌，哪怕唱的很难听。尽情的释放自己的情绪。

答者：紫霞 喜欢一起讨论情感的你！

首先要告诉自己这是正常的，每个人都会有情绪波动，不要觉着总是有情绪不好，这样压力更大。容易恶性循环。

然后找些你平时喜欢的娱乐活动，比如我特别喜欢看言情小说和追星看爱豆视频，这样我可以投入进去就不会老想着有的没的，基本两三个小时后心理感觉就好多了。

但也有的时候就特别丧，啥也提不起劲，那我就任自己放空，或者就躺床上挺尸，每到这个时候就感觉自己是个哲学家，感觉啥想法都能整出个价值来！

但这种情况基本一天两天就好了！

如果题主经常性的情绪低落，感觉有抑郁症倾向一定要跟家人朋友说，寻求外界帮助哈！千万别给自己整坏了！

祝天天开心！话很简单官方，但真的做到是很不容易的！加油！啥难啥坎都会过去的！

最后给你小心心❤️！

看了这个问题描述，我觉得你感觉心很累的一个重要原因是——太急于求成。

就说说我自己吧。我喜欢写作，也很想通过写作来证明自己。互联网时代，自媒体、个人品牌崛起，我看到那么多人，通过写作很快积累了几十万、甚至百万、千万粉丝，非常向往，非常羡慕，于是我也开始了自媒体写作之路。

我知道写作是条辛苦的路，我不怕辛苦。但之前很长一段时间里，当我一次次看到，尽心尽力写出的文字，阅读量才两位数时，我真的会想，这一切，是不是毫无意义。我离自己的目标，差着十万八千里的距离，而且好像很长时间，都在原地踏步。心很累，会很怀疑自己。

后来读了一些书，慢慢调节自己，开始接受现实。现实就是，我的目标很好，方向也是对的，只是我对达成目标的难度和时间预估不足。现在很多人，都是这样，方向是对的，方法也是好的，但内心里太急于求成，太想快速达成目标，以致于受到一些挫折，就会立刻灰心失望。

我之前看到过一句话，大意就是，当你不再迫切地渴望成功，只是踏踏实实去做事的时候，你就成长了。现在的我，已经很少再去想什么十万、百万粉丝的事，只关心每一点小小的进步。每一篇文章完成，每增加一个粉丝，每一次收到留言和点赞，我都特别高兴。不去想太多，只要我是在进步的，这就可以了。

所以，如果你也是类似的情况，建议不要太心急，先判断一下自己努力的方向是不是对的。如果是对的，那就全心全意去努力，关注每一点小小的成长，要有坚持，有耐心，要相信时间的复利作用。那些肯坚持的人，总有一天会获得成功。

到此，以上就是小编对于好累好累的问题就介绍到这了，希望介绍关于好累好累的5点解答对大家有用。