初生婴儿第一个月，你是如何照顾的，怎样有好的睡眠？：照顾好自己图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于照顾好自己图片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍照顾好自己图片的解答，让我们一起看看吧。

初生婴儿第一个月，你是如何照顾的，怎样有好的睡眠？

一个月的新生儿，每天除了吃奶就是睡觉。睡眠时间占到70％（差不多要睡16～18个小时左右）。所以新生儿在月子里还是很好照顾的，不像孩子五六个月的时候，能翻能爬了需要特别照顾。

一个月的新生儿如何照顾？

■1、喂奶

给一个月的宝宝喂奶，主要掌握3个原则：

①、新生儿脐带结扎30分钟就及时喂奶，产后第一时间哺乳可以预防宝宝新生儿低血糖，还能减少宝宝乳头混淆。并且，初乳含有很多抗体可以抵抗新生儿感染。

②、坚持按需喂养，只要宝宝醒了就可以给喂奶。因为一个月的新生儿睡眠时间很长，睡眠能够刺激宝宝分泌更多的生长激素，所以每天母乳喂养的次数不得少于8次，低于这个次数就视为母乳（或者奶粉）喂养不足。

③、适量增加夜奶的次数，也可以通常吸奶器有规律地移除。因为催乳素总是习惯在晚上分泌，尤其是产后母乳不足的妈妈，如果是乳房得不到有效的吸吮，母乳的分泌就会受到影响。

■2、拍嗝

新生儿的宝宝胃肠道消化功能比较弱，宝宝的幽门括约肌比较紧张，连接胃与食道的贲门括约肌又比较松驰，所以一个月的孩子非常容易吐奶。因此，为了促进宝宝的消化和吸收，就需要每天拍嗝。

新生儿拍嗝的方法，见下图：

或者，也可以这样拍嗝，见下图：

■3、游泳和亲子按摩

新生儿出生之后就会游泳，这种特征也被称为“新生儿游泳反射”。因为宝宝在胎儿期就生活在羊水当中，新生儿出生之后就非常容易建立了游泳反射。

新生儿宝宝经常游泳，可以促进肺泡扩张和成熟，增加血液循环。并且这种模拟被羊水包裹的环境，有助于宝宝提高出生后的安全感。宝宝每次游泳之后，再配合亲子抚触或按摩，可以有效提高宝宝的胃肠消化功能，增加孩子的免疫力。

■4、大动作发展

一个月的新生儿通常肌张力比较高，因此新生儿宝宝大动作发展几乎为0，建议家长不需要刻意强调给宝宝做被动操，等到宝宝满月之后再适量增加抬头训练，才比较科学。

有些家长过于紧张孩子的活动能力，这都是不对的哈。毕竟一个月的宝宝还太小，过早给宝宝做被动操可能会造成宝宝肌肉和骨骼受伤。不要着急哦，得慢慢来。

■5、新生儿肠胀气

新生儿出生后2周～宝宝4个月之间，由于宝宝活动能力较弱导致孩子肠道蠕动变慢，加上胃肠功能发育不完善，宝宝就容易肠胀气或者肠绞痛。这种症状是生理性的，需要通过飞机抱、打襁褓、以及腹部顺摩的方式来帮助宝宝缓解。

腹部顺摩示意图，如下：

■6、给宝宝补充维生素D

中华医学会儿科分会专家组建议：新生儿出生后数天，就要及时补充维生素d每天400iu（国际单位）。早产儿和多胞胎的补充剂量要翻倍（每天800iu），一直坚持补充到宝宝2～3岁。

新生儿宝宝坚持每天补充维生素d，可以减少宝宝睡眠时大脑皮层的兴奋性，有效提高宝宝的睡眠质量。对预防和减少宝宝睡眠时的惊跳反射，促进大脑和身体发育非常有帮助。

产后妈妈如何拥有好的睡眠呢？

1、产后一个月还是月子期间，饮食上注意少食多餐，要吃易于消化的食物。这样能减少肠胀气和便秘。

2、宝宝睡，妈妈就睡。妈妈要调整并适应宝宝的睡眠习惯。坐月子期间家务活要少干，否则的话等你刚睡着宝宝又醒了，母子睡眠不同步，很容易把妈妈身体拖垮掉。

3、坚持产后补钙补铁。母乳当中含有大量的钙，所以坚持母乳喂养的妈妈很容易缺钙；另外产后失血会导致母体缺铁性贫血，可以在医生的建议下补充铁剂，或者多吃一点动物血和动物肝脏来补铁。

希望以上我的文字能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言。祝你和宝宝平安健康！谢谢你的阅读和点赞，十分感谢！

儿子今天刚满月，这会儿母乳亲喂完刚睡着。作为一个新手妈妈，这一个月简直让我崩溃崩溃又崩溃。

宝宝刚出生那会儿在医院四天，妈妈跟公公都来帮忙照顾宝宝（因为家在医院对面，婆婆在家做饭每天送三餐），还请了护工阿姨，阿姨每两个小时来喂一次奶顺便换纸尿裤，所以感觉一切都挺顺利。四天后出院回家，老公由于工作原因不能一直在家，期间老公不在家就是妈妈陪我睡，照顾宝宝。

因为宝宝出院黄疸指数偏高，所以医生建议多喂奶，多吃多排。于是在家依旧两小时喂一次奶，喂奶前换纸尿裤，闹钟是两小时一次。然后黄疸药是每6~8小时吃一次，在奶后一小时喂，喂完了最少过半小时才能喂奶，于是又订闹钟。由于我母乳不太够，请了催乳师，催乳阿姨建议我隔两三个小时用吸奶器吸一次奶，于是又订了两个半小时一次的闹钟。如此密集的闹钟，时间点都不重合，只记得最初那几天感觉眼睛刚闭上闹钟就响了…

妈妈照顾了我一个星期然后回家了，后面就是我一个人带娃，还好妈妈在这里的第三天宝宝黄疸退了，我的奶水也上来了，可以按需喂养了，妈妈回家以后，我也不用定时喂奶了，黄疸药也不用吃了，一下子一个闹钟都不需要订了。

宝宝也很乖，拉粑粑了都会哇哇的叫，饿了会叫的大声一点，很容易分辨出来。每天就是喂奶洗便便换纸尿裤。从来没有睡过超过三小时的觉

刚开始感觉碎片化的睡眠很难受，现在一个月下来感觉也习惯了，基本晚上宝宝睡我也跟着睡，宝宝醒了就抱过来喝奶。白天婆婆会帮我抱去他们房间，让我一个人安静睡觉，整体来说不算太累。

期间有过好几次崩溃的时候，一次是出生第三天打完针，宝宝有反应，晚上一夜没睡一直闹腾，怎么抱都不行。一次是大概两周多的时候，他应该是肠绞痛，半夜一直哭的很痛苦，哭了大概一两个小时，我跟老公两个人很心疼但是也没办法，只能不睡觉轮流抱着他拍拍他。还有一次是白天睡多了，日夜颠倒，晚上到凌晨三点多才睡，而且由于我妈跟婆婆平时总抱他，养成他沾床就哭的习惯，夜里的时候没办法只能我一直抱着哄他，当时真的崩溃。平时也有闹腾的时候，刚开始不知道原因，后来知道是因为胀气，于是每次喝完奶以后必定拍出嗝才让他躺下来，现在慢慢步入正轨，几乎不怎么闹了。

带娃就一个成长的过程，娃在长大，父母也在成长。

第一个月最难，但也最“闲”

锵宝出生第一个月，婆婆呆了一个多星期就回老家了，老公也是一周后出差。我住在爸爸妈妈家楼下，除了给我送饭外，全天都是我一个人在照顾宝宝。所以自认为还是很有资格回答这个问题的。

小婴儿第一个月要做些什么呢？无非是吃喝睡以及其他几项重要任务，比如脐带脱落、排黄疸、吐奶打嗝等问题。如何过好这一个月，我总结了一个原则两个基本点。

【月子的一个原则，两个基本点】

一个原则：我说了算

妈妈是婴儿的第一责任人，在宝宝出生的第一个月，我们要做很多的选择。这些选择又琐碎又重要。比如我和宝宝刚从医院回家，大家就为宝宝晚上要不要纸尿裤争论了起来。我坚持要穿上，长辈们觉得宝宝的屁股会被捂坏。我对他们说：谁主张谁洗尿布，大家就不吱声了，后来证明我的选择是正确的。

关于孩子的事儿，一步都不能让，就按照你决定的来，生命是你带来的，要负责到底。不要让自己的心里有疙瘩。讲个真实的故事，一个朋友宝宝出生第一个月，鼻子里总是有鼻涕。我们过来人都知道，那是因为房间干燥，保护鼻子的粘液结痂了。正确的操作是海盐喷鼻水浸湿，慢慢呼吸出来。但是婆婆认为影响孩子呼吸，怕夜里憋死，三番五次的给孩子抠鼻子。新妈妈没有经验，心里知道不大对，但还是照做了。现在孩子三天两头流鼻血，她别提有多怨念自己婆婆了。

在第一个月，树立妈妈负责，妈妈说了算的习惯，日后的育儿路上，你就会多一份痛快，少一份闹心。宝宝也免受一些旧观念的影响甚至伤害。

两个基本点

1、坚持母乳喂养

我不是母乳邪教，我只是以自己的角度来讲讲母乳的方便。因为也不确定自己有奶，孩子出生前我也准备了各种奶瓶、吸奶器之类的。本人贫乳也没啥信心，生完娃不到三分钟，护士就抱着婴儿来吸奶，我说没有吧，护士说有，一挤果然有。事实证明这是个好的开始，建议姐妹们也要第一时间哺乳，初乳贵如金。

在宝宝出生后的三四天里，我都不怎么有奶，但是护士建议我不要放弃，让宝宝多多吮吸。几乎每时每刻他都在吃奶，吮吸到我都怀疑人生，两个rt疼到炸裂，用了美德乐的rt霜安慰自己。转机出现在第四天，好像一切都进入了正轨，娃吃完奶就露出满意的表情睡了过去。

当时手边看了《妈妈的心灵课》，深受影响。作者说，你要相信你的母性本能，按照自己舒服的状态来。因为一个人很自有，除了吃饭，写日志，我就坐在熟睡的宝宝身边，追剧刷抖音看小说，玩的不亦乐乎。心情愉悦，母乳充足。宝宝醒来我就在他身边，那时候培养起来的安全感后来真的帮了我大忙。

没有什么几小时喂一次，也没有什么不能奶睡，怎么舒服怎么来。母乳的秘密很简单，就是营养（丰富蛋白质）＋坚持不懈的吮吸＋心情愉悦（充足休息不容易保证，这个后面说）

2、养成快速睡眠的能力

照顾月子里的孩子，妈妈最头疼的就是睡眠问题。锵宝的第一个月里，正常情况下每天晚上醒来三次，分别是11点（这是我还没睡），3点（需要起来喂奶）和早上5点半（需要起来喂奶）看起来特别天使，其实不正常的情况居多。

比如吐奶，因为性格比较急，我的宝宝吃奶很猛，经常吸入空气，虽然坚持拍嗝，但也经常会吐奶。我总是提心吊胆的怕他呛到自己，所以总是睡的很轻，他一吐我就跳起来，不仅需要处理干净他脏了的衣服，还要换床单换被子，再加上吐完饿了要吃奶，来回一个多小时。

白天特别困，但是睡不着，有那么两三天，走路都有点飘。月子里老人总是对我们说，孩子睡你也赶紧睡。但是睡觉哪里那么容易，说睡就睡。我有一个独门秘籍，就是拿着kindle看大部头著作，看着看着就睡着了特别快。

我来说说我闺女出生的第一个月我是如何照顾的吧，希望对你能有所帮助。因为我是儿童营养师，月子里没请月嫂、做饭阿姨，也没有让我婆婆过来照顾我，娘家妈早在10年前就去世了。所以呢，我生闺女的月子里就是我和我老公一同照顾闺女。

说起我老公，简直没法说，第一个月的闺女，又软又小，老公连抱娃都不会，更谈不上如何照顾闺女哟，所以呢，照顾我闺女的工作就全在我身上，为了我自己能有个好的睡眠，在照顾第一个的闺女，总结了一下几点：

第一、尽量少抱

很多家庭对刚出生的宝贝都兴奋得很，恨不得整天都抱在怀里，尤其家里有人多的，有婆婆妈妈加七大姑八大姨的，每个人都想抱抱这个小小人，白天她们过瘾了，抱够了，看美了，可到了晚上宝妈就受苦了，不抱着就不睡呀，不管宝爸帮不帮忙，宝妈肯定是睡不好的。

所以，我家没有那么多人照顾我的月子，老公不敢抱闺女，从另一个角度来说也是一件好事，闺女出生后的头两个月基本没有怎么抱，每天都是吃了睡，睡醒又吃的状态，尿了拉了就换纸尿裤，简单省事，所以我也就能抽空美美地睡一觉。

其实很多人在新生儿降临时，只想着自己的高兴，从不想新生儿需要什么？对于刚出生的宝宝来说，骨骼很柔软，脊柱没有定型，此时如果过度抱着的话，不利于新生儿脊柱伸展，抱来抱去，加上大人说话聊天，也不利于宝宝睡眠，不管是从哪个方面来说，总是抱着刚出生的宝宝都是不利于生长发育的。

第二、与婴儿分开睡

这里，不是让你跟新生儿分房睡，而是要让宝贝与产妇保持一定的距离，尤其需要分开盖被子，有条件的还可以在大床的旁边加一个小婴儿床，宝宝饿了醒了也能就近照顾，宝宝睡了，宝妈又能踏实睡觉，更主要的是，不会怕翻身压着宝宝，更不会因为大人的被子厚重，导致捂住宝宝，甚至出现窒息的可能。

所以，我月子里是我睡床上，老公打地铺，闺女睡她的小床，而我呢，1米8的大床随便我睡，自然就能睡个好觉啦！有些家庭，婆婆会跟月子里的儿媳妇一起睡，其实，说好听的，是帮助夜里照顾宝宝，但其实不利于产妇保证优质的睡眠。

第三、黑暗温馨的睡眠环境

很多人喜欢开个小夜灯，说是为了夜里更好的照顾宝宝、换尿布、喂奶什么的，却不知，想要让宝宝有个优质的睡眠，是需要一个黑暗又温度适宜的睡眠环境，只有宝宝睡眠质量高了，宝妈才能睡得好。

所以，我闺女出生后，我一直保持房间的黑暗，白天都拉着窗帘，只是让房间有些许光线即可，而晚上则是保持完全黑暗的睡眠环境，宝宝哭了饿了需要照顾的时候，我会利用手机的电筒，等闺女睡着后又关掉灯光继续睡觉。其实我们大人想要有个优质的睡眠也需要在黑暗的环境里，因为光线会影响我们大脑褪黑素的分泌，不利于进入深睡眠。

第四、少穿少盖

很多人都怕新生儿冷着冻着，从来不怕新生儿热着。但新生儿新陈代谢快，容易被热着，所以不能以大人尤其老人对冷暖的感知去想象新生儿的冷暖，加上月子里的宝贝都有生理性腹泻，大便次数多，换尿布或纸尿裤的次数也多。所以宝贝出生第一个月里，无论是冬天的宝宝还是夏天的宝宝，最好不要给宝宝穿裤子，这样照顾起来比较方便，另外上衣也不要穿太多，夏天的宝贝最好能穿半背衣，冬天的宝贝穿一两件外加冬天的抱被即可，然后根据当时的气候给宝宝选择盖多厚被子或者一条毛巾，无论是冬天还是夏天，有条件的最好能开空调调节一下室内的温度，将温度调节到24-26度，这是新生儿最舒服的温度。

第五、洗漱要科学

无论是冬天还是夏天的宝宝，大便后还得做好小屁屁的清洁，并给小屁屁抹点屁屁霜，洗澡时水温不宜过高，冬天水温略高一点比较好，37-39℃更好，夏天水温36-38℃更合适。洗澡时间不宜过长；在炎热的夏天，可以每天洗澡。寒冷的冬天，可以酌情减少洗澡的次数，可以隔两三天左右洗一次澡。洗澡后不需要涂抹什么粉呀、霜呀，让宝宝皮肤保持干爽即可。

因为我闺女是8月初出生的，正好是炎热的夏季，所以24小时的空调，还给她穿半背衣，盖条成人纯棉毛巾就好了，只有在宝宝最舒适的环境里，宝宝才能有吃好睡好有利于生长发育。宝宝长好了，宝妈才能有好的睡眠。当然，月子里作为宝妈，该洗澡洗头还得洗澡，只有让自己身体舒适后才能睡得更舒服。

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初生婴儿一个月，是怎么照顾的？

无非就是吃喝拉啥睡。但是要想养一个健康聪明的宝宝，从出生开始就有细心呵护！

一：先说一下一个月里是怎么照顾的。先说说关于吃方面的。

1:刚出生第1-3天宝宝的胃只有弹珠那么大，妈妈的初乳足够宝宝饱了。有些妈妈总担心宝宝吃不饱，给宝宝喂配方奶粉，会一次给宝宝喂30毫升，觉得宝宝很能吃。其实已经过度喂养了。会照成宝宝脑供血不足，肠胃负担过重。正常只要5毫升就够了。

2:第四天，胃有荔枝那么大，奶量有25-30毫升左右了，大约要1.5-3小时喂一次

3:一周后，他的胃会长到小桃那么大，容量有50毫升，一般2小时一次。

4:2周后，他的胃差不多有一个鸡蛋那么大，宝宝一顿能吃60-90毫升，大约2小时吃一次

5:满月后每顿约吃80-120毫升左右，每次间隔3小时左右，每天吃6-7次，一天的总奶量在600毫升左右

6:宝宝吃完奶要注意拍嗝，防止溢奶。要竖抱打嗝。用空心掌，在后背从下往上拍。7:宝宝出生就有及早让宝宝吸奶，增加以后的全母乳喂养的成功率。及早开奶催乳。

二：关于穿

1判断宝宝是否穿的刚好，不是看宝宝手脚的温度，而是看宝宝的后颈部是都温热不出汗，手脚是神经的末梢神经，有时候有点凉是正常的

2:宝宝睡觉时穿全面舒适柔软的衣服最好，如，穿连体衣比较好，肚子不容易着凉。冬天没有暖气的家庭可以用暖气，但要用加湿器

三：睡眠

1:要注意宝宝的睡姿，不能让宝宝放趴着睡，防止窒息

2:月子里宝宝会睡上16-20小时

四：关于洗澡

1:给宝宝洗澡，洗澡水在37-40度刚好，室内温度28度

2:一周用一次沐浴露，量不要多，洗完澡用婴儿润肤露，做抚触增强宝宝安全感

3:如果宝宝脐带还没有掉，要注意防水

五：关于防止红屁股

1:月子里宝宝一天换纸尿裤八到十片是正常的。

2:宝宝经常放屁的时候会夹带大便出来，所以要勤快换纸尿裤

3:给宝宝洗屁股要从前到后搽。洗完屁股给宝宝涂上护臀霜防止红屁股。

到此，以上就是小编对于照顾好自己图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于照顾好自己图片的1点解答对大家有用。