重度抑郁，生活一片灰暗，我该如何坚强的走下去？：重度抑郁图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重度抑郁图片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍重度抑郁图片的解答，让我们一起看看吧。

重度抑郁，生活一片灰暗，我该如何坚强的走下去？

朋友，你在提问这个问题的时候，说明你还是比较清醒的。因为重度抑郁患者一般会很懒惰，除了技术萎靡不振，日子也是过得浑浑噩噩。有种得过且过和过一天算一天的感觉一样，对自己的未来也没有抱什么大的希望。重度抑郁患者不仅生活上非常凌乱，工作上也是行将就木，当一天和尚撞一天钟。没有了兴趣，更谈不上理想了。

但是，你却能够感觉到“生活一片灰暗”，说明你在认真注意观察和审视着自己。你还提出“我该如何坚持下去”这样的问题，说明你的意志力还没有完全丧失，你还在努力与抑郁情绪进行着顽强的抗争。从这里我看到你的精神是非常坚强的，意志是非常坚定的，人格是比较完整的。由此我判断，只要你能够采取正确的方法去克服不良情绪，“重度抑郁”一定会被你所战胜。

在这里我建议你从以下几个方面做起，或许对你有一定的帮助：

第一、一定要去正规医院找精神科的专家对你的精神状态做系统的全面的心理检测和评估

第二、相信心理医生的诊断，尊重医生的意见，配合医生的治疗

第三、尽量与家人和同事友好相处，不与其他人发生冲突

第四、主动和朋友在一起，最好参与大家的文体活动

第五、在条件允许的情况下外出旅游一次

抑郁情绪一般都与内心的需要与现实之间的差距有关，差距越大、压力就越大，自卑感也越强。这种恶性循环会导致人的意志力和自我价值感降低，最终形成脱离社会的孤立性人格。

反之，只要你注重紧跟时代步伐，保持积极的良好心态，主动向有经验的前辈和同事求教，用新知识武装自己，不做自己实现不了的“大事”，降低目标，多出成绩，你一定会有获得感和幸福感的。信心来自于自信，当你对自己有了自信心的时候，克服抑郁这样的困难也就不是难事了。

最后，我祝愿你取得“抗抑”的最后胜利。

重度抑郁，生活一片灰暗如何坚强走下去？我从事心理咨询疏导工作多年，可以坦诚地说，抑郁完全可以短期高效解决掉，而且花费也不多，通过一点必要的努力，可以改变你痛苦的过去，开创崭新的未来。

抑郁主要是你遇到了较大的心理和现实困难，这个困难对你来说是困难，对别人来说并不是困难。这个困难的造成在很大程度上是你的思维受限、思路受阻所导致，因此通过心理分析，找到准确的症结，打通思维限制，疏通思路阻碍，就可以轻松解决自己的问题。

但是这样空口白牙地说，你无论如何可能不太相信，所以，建议你尽快安排时间做一个尝试，会让你获得较大启发。整个分析指导过程也许一两次就能完成。所以，你想要怎么坚强地走下去，实际上把问题解决了，人生不必活得那么顽强。

抑郁是一种误区、是一个陷阱，是一种人生的迷茫，需要拨云见日才能迎来朗朗晴空，祝你早日走出阴郁的阴霾，开创新的人生之路。

我曾经跟你一样，也是深陷抑郁重度强迫，每天都备受精神和身体疾病的双重折磨，也试过很多方法都无济于事。

最后在贵人的帮助下，才让我明白了痛苦都是我自己造成的，是我曾经在不经意间释放了太多的负能量，包括嫉妒、怨恨、贪婪、邪淫、不孝等等。表面上看起来像个好人，内心整天都是恶念，还对邪淫异常执着，对父母也不孝。。。现在想想痛苦也是活该，能活着就已经很感恩了。

从那之后我就严格自律，严格管好自己的起心动念，所思所想，所作所为。只向这个世界释放感恩祝福宽容等这些好的能量，每当遇到不如意的事时，我也能第一时间先去反思自己，正所谓“行有不得反求诸己”，一旦有错立即去改，有则改之，无则加勉。总之我就是坚定正能量方向不断走的过程中，发现自己的状态越来越好，直到最后彻底康复。

所以抑郁症真的不是我们身体的某些缺陷导致的，更不是外界及他人导致的，只是我们的人生方向错了，如果我们能从财色名食睡这些欲望的方向转为无我利他大爱无疆的方向，那么不但我们的抑郁症会好，人生也必然幸福美满。

我记得我第一次差点自杀时，我对自己说一句话，逃避能解决问题吗，走了是不是不会看到这个世界了，万一还能看到这个世界呢，我岂不是最傻的。所以底线要守住，记住逃避不是解决问题的方法，勇敢面对才是解决之道，第二次差点自杀时，我分不清一切了，我不知道自己到底做错了啥，感觉做什么都是错的，要出事了，绷不住了，所以嫉妒崩溃时，我放弃了一切，对爱情，事业，对父母的责任，也包括一切朋友，抱怨，委屈，全新全意为自己，做自己认为简单但又以前没做到的事，证明自己是不是什么都不行，那时候整个世界只有上班，吃饭，下班运动，减肥，虽然我最后减肥这件事情不建议大家更我学，因为身体很亏的前提下，减肥太伤身，但是放下，放弃，或许也是一条路，在分不清所有，没有办法的情况下，没有办法中的办法，这是我的方法，尽管我觉得挺笨的，仅供参考，我是躁郁症，我主页有具体原因，经过，之后如何防止复发的过程，我觉得坚定信念挺重要的，坚持活下去，告诉自己能走出去，时时刻刻提醒自己，给自己打气，这是我自己的经验，没有具体问过医生，你们可以咨询一下，希望对大家有帮助。

顺自然该怎么过怎么过，保持乐观的心态面对生活。因为任何事情都有一定的定数，你开心快乐过一天或者痛苦悲哀过一天，总是要过生活的。痛苦悲哀过生活往往以后越会痛苦悲哀。所以不能考虑多了，开心快乐过好每一天就行了。

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