[美食诱惑]面对美食的诱惑，怎么抵挡？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于美食诱惑的问题，于是小编就整理了5个相关介绍美食诱惑的解答，让我们一起看看吧。

面对美食的诱惑，怎么抵挡？

首先说一下抵挡这个词，你既然想去抗拒，说明你潜意识已经被美食征服。这是某整程度的分裂。

人都是向往美的东西，美食也是一种美，但是过犹不及，美食的美让人容易放松自己的控制，让人放纵自己的口腹之欲，进而损害身体，所以美食没有罪过，而是人的贪婪的欲望，这是人的思想认识问题，是人的对自己的节欲的问题。

我们可以正常水平享受美食，不用去抗拒，越抗拒越想要，但是我们在自己的认知意识里一定要知道万物有度，不可僭越。

食色性也，抗拒它们本身就违背人基因的规律，我们需要的是节制，而不是抗拒。

美食诱人是什么意思？

美食诱人的意思是指美食是属于吸引人的，一般而言非常好吃的食物是属于吸引人的，因为每一个人都能受到这种食物的吸引，因为食物是散发出一种奇怪的香味的，这种食物是可以起到一个吸引，人的作用的，所以很多的人根本就是承受不住美食的吸引，以至于吃的很多

过年期间如何拒绝美食的诱惑？保持自己的身材，避免“每逢佳节胖三斤”的窘境？

过年免不了要大吃大喝，但有些人很自律，绝不超过平时摄入量，还要到外面走步，跳广场舞锻炼，如果大家都有自制力，过年期间，大家注意饮食，不要暴饮暴食，注意锻炼身体，我想"每逄佳节胖三斤"，只能是一句笑话了

过年都能拒绝美食诱惑的人，除了本身常年食欲就不佳的人外，其他的，那就只能算是“狠人”了！

不过话说回来，人生，总得有点乐趣，有的人为权、有的人为钱、有的人就单纯为了吃。比如我，真的就是一个非常“好(hào)吃”的人，虽然通过坚强的意志、科学的方法，常年把体重控制在46~47kg，但是，对“吃东西”和“做饭”，我仍然是异乎寻常的狂热——我必须按点吃饭，晚吃十分钟都会情绪崩溃；必须吃够量，少吃一口就会发脾气；春夏秋冬天天早上5点准时起床，而且没有起床气，因为我真的想做饭、喜欢做饭呐。

很多人都说，人到中年，能够很好的控制体重保持身材的人，都是“狠人”；周末都不睡懒觉的人，是“狠人”中的“狠人”！而我，41岁，47kg(冬天长了1斤)，从不睡懒觉的人，那就是“狼人”了吧。但我仍然允许自己过年体重涨个5斤，一是过年都不敢吃，人生还有什么乐趣？二是我自己有信心，年后迅速恢复体重。

春节是合家团圆的日子，大家一起热热闹闹开开心心大快朵颐，就你一个人这也不吃那也不吃，真的会破坏气氛，给大家留下不好的形象，关键是你心里本来也很想吃的呀，那又何必扭扭捏捏不吃呢？来吧！大块吃肉！大口喝酒！愉悦了嘴巴再说吧。

当然，作为一个对自己够狠的人，就算是过年，美味佳肴就在眼前，该吃什么、怎么吃，那也是有讲究的。●首先，能在花样众多的美食中，分清哪些是主食。“土豆烧肉”、“酸辣土豆丝”、“红烧芋头”、“爆玉米花”、“烤红薯”、“菠菜粉丝”……吃了这些东西，你就不要再吃米饭馒头之类的了，因为里面的土豆、芋头、玉米、红薯、粉丝……都是实打实的主食！●你若吃了花生、瓜子，那么鱼虾、肉、蛋，就别吃或只吃一口得了，因为过年这一段时间，你的身体绝对不缺脂肪和蛋白质食物！●远离油炸食品和饮料，实在想吃那也只能浅尝！特别是淀粉加糖的油炸食品(油条、糖糕)，那就是增肥神奇呀●最后，你还是得做个有节制、懂克制的人，心中得有食物称、热量表。每天喝一杯这个如实酸奶吧(不加料包)！

说实在的，过年嘛，别把自己搞得那么累逼得那么狠！一年的学习、工作、生活已经够我们扛的了，过年了，身体、嘴巴、精神都需要放松，而美食，是最好的慰藉呀。只要你懂得科学进食，过年长的那几斤肉算个啥，正常饮食下最多半个月恢复原样了。

过年期间如何拒绝美食的诱惑？保持自己的身材，避免“每逢佳节胖三斤”的窘境？

生活中，越来越多的人开始关注健康，关注体形，这是一个非常好的现象。毕竟我们生活的时代早已不是书本或电视剧里描写的那些艰苦朴素的时代了，这是一个物质非常富足的时代，即使吃不好，也不至于吃不饱，所以很多人不必为温饱而担忧。

因为物质的极大富足，现代人普遍面临着摄入营养过剩的问题，而我们很多人的身体因为习惯了过去那种艰苦的生活，猛然间不愁吃了，身体适应不过来，所以肥胖的问题就随之而来了。现在，不管是男是女，经常被控制体形的问题而烦恼。

春节是一个团聚的日子，吃吃喝喝是新年最主要的团聚形式，而短时间内大量美味佳肴的摄入，肯定会影响那些一直在努力控制体形的人，正如，每逢佳节胖三斤，已经成为一个让很多人都苦恼的现象。那么怎么解决这个问题呢？

其实，对于这个问题，我觉得自己还是有一定体会的。我本人也是一个易胖体质的人，稍微一不注意，体重就上来了。所以，对于好不容易把体重降下来并一直控制着的我，就格外关注因大吃大喝引起的体重增加的问题。对于那些怎么吃都不胖的人，我觉得可以走开了，不要拉仇恨。

具体怎么来控制每逢佳节增体重的问题呢？我个人有以下几个方法，仅供参考：

1、少吃多餐，适可而止。我很喜欢吃，也不挑食，在面对一桌又一桌的美味佳肴时，真是一种煎熬，恨不得都吃了，但是不能啊。我一直告诉自己少吃少吃，一定要控制住，不管再好吃的东西，也只吃到饱，绝不吃撑，适可而止。这一点真的很重要，控制住量才不会引发质变。

2、吃进去的热量当天要全部释放出来，而且只能多不能少。过年期间，很多地方都很寒冷，很多地方也没有健身房之类的，怎么办呢？多喝水，多走路，把热量通过走路消耗掉，我过年期间基本都是两万步左右一天。如果你不喜欢走路，也可以通过其他方式，总是就是确保一条：能量不堆积。

3、早餐一定要吃，午餐吃好，晚餐少吃或不吃。这是我个人在控制体重期间养成的饮食习惯，一直在延续着，我觉得是有效果的。特别是睡觉前，如果感觉有一点饥饿，那就更好了。其实你不必担心，你的身体不需要那么多能量，即使是你感到饿也不是说你的身体就需要补充能量了，这是一种假象，你的身体没有那么脆弱。

通过以上几种方法，虽然过年期间我也吃吃喝喝，但是过完节我的体重并不会增加，有时还会有所降低。这是以前没有控制体重的时候绝不会出现的现象，以往那真是过个节胖一圈。

所以，为了健康，也是为了你的身材，请一定要控制住嘴，迈得开腿，你纵容自己，体重就纵容你，这是必然的。道理非常简单，只是你做到做不到，不然你也就不要抱怨自己体重又增加了。

如果有汤的话，选择先喝汤吧，没有汤的话就选择先喝点水，然后再吃菜，尽量选择低脂的肉类，比如鸡肉和鱼肉，然后就是吃慢一些，细嚼慢咽，不提前离开饭桌还礼貌一些[可爱][可爱][可爱]

你好，和你分享一下我过年期间是如何饮食的，首先不能通过节食少吃来达到不长胖的目的，对身体健康不利。最好的饮食习惯是早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，但无论是早上还是中午，都不能吃的太饱，有7，8分饱就可以了，晚上相比中午要少吃，可以喝粥，吃菜。其次，要注意营养搭配，不能随便将就，最基本的来说，就是要有主食和菜。在家吃的话，还可以来个汤。饭后半小时小时再来个苹果，饭后吃个苹果能起到减肥的作用，这样既有营养，又不会发胖。

爱吃的人真的就会胖吗？对于美食的诱惑你能抵挡得住吗？

人不完全爱吃就能矢胖，他与遗传基因有同样，我从小到老吃肥肉，从年青到老还那样。有人不敢爱吃嘴，多喝白水都能胖。这种现象常有是，吃药拉稀身体不走样。这是基因有问题，沒有办法能改良。有的是爱吃他长肥，山珍海味瞎进嘴，平时喜欢吃零食，有钱不余往肚添。除了睡觉安稳时，白日就想好吃往肚堆。这种人不能停嘴，这人肥胖能怪谁。叫他减肥特别难，生来好吃懒做不好玩。生来病身无长寿，最终百病缠身彻底完。

作为一名吃货当然抵挡不住美食的诱惑。

爱吃的人不一定会胖，相反吃的少的人也不一定就瘦。之前遇到一个比较胖的女生，她说因为胖所以否不敢吃 ，吃的很少但是并没有瘦反而是越来越胖。其实她这样恰恰是因为饮食不正常造成了自己的新陈代谢慢，吃进去的食物代谢过慢在身体内转化成脂肪所以就越变越胖。

当然想要提高自己的新陈代谢是有方法的：一定要吃好，不是胡吃海喝，是要青菜和肉搭配的吃。肉要吃高蛋白质的比如基围虾、牛肉、鸡肉、鱼等，减少碳水化合物的摄入，多吃杂粮（玉米 紫薯 南瓜等）再结合适当运动。就会瘦的快啦……还有下午4点后不要吃水果了，糖分高不易消化，晚餐在7点前结束。

下面是我在减肥时自己做的菜

胖是因人而异的。

我见过一个天天早上5点多渴了，起来喝井水一大碗，继续睡。早上都不怎么吃饭，就这样一个月都胖了10斤。我这样搞，拉了两天肚子。

如果容易胖的体质，就控制好自己，少吃一点。

吃了不会胖的身体，那可以放开吃，但是也要对自己的身体把握好。不能暴饮暴食。

过年期间禁不住美食诱惑怎么办？

过年是中华民族传统节日，在小时候很喜欢过年，因为每到过年就有好吃的好穿的，妈妈还带着我走亲戚，还可以和小伙伴一起玩，随着年龄慢慢长大，现在过年感觉跟平时一样，主要是人民生活水平提高了，像题主说的这种情况，说起减肥一直是很多人想做的事，也是很多人没做成功的事，据我个人现在也是减肥一直没有减成功的，首先减肥就谈到了吃，尤其是过年，那么我们在吃前可以先喝点水，然后注意荤素搭配，少吃一些油腻的东西，吃七分饱就好了，吃完多运动，这是一个持久战，一定要坚持，自己要有毅力，最好是晚上少吃或不吃，你如果能坚持下去，那么恭喜你，一定可以达到理想的身材，有一个朋友就是买了一件特喜欢的衣服，故意买小一两码穿不上，天天看着就为了减肥，希望题主有毅力坚持下去。

到此，以上就是小编对于美食诱惑的问题就介绍到这了，希望介绍关于美食诱惑的5点解答对大家有用。