大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体好的问题，于是小编就整理了5个相关介绍身体好的解答，让我们一起看看吧。
生病的时候，人通常都比较悲观同时也比较脆弱，也就比较容易感觉到孤独，很想被关爱、被理解、被照顾，也很容易动情，所以一生病就很想哭，想哭就哭，何必压抑自己，哭也是一种疗伤方式😙😙
谢邀，那种一生病就想哭的人，说明他本人平时就缺少亲情关爱，内心不够强大。所以一生病就觉的很无助，想哭只是一种情感宣泄，把心里压力释放出来。本人十六岁外岀打工的时候，在有段时间可能是水土不服，生病躺在宿舍里差不多半个月吧，因为身无分文，家里又穷。没有去医院看，就那么熬过去的。可能是穷人的孩子早当家吧，生活的艰辛早让我没有了眼泪，心里只有一个念想，我一定会好起来的，还要努力赚钱，改变生活！
对于一生病就想哭，这个心理状态相信好多女孩都会有这样的表现。这跟个人的心理调节能力是否足够成熟有关系，我觉得这没什么丢人的。生病了就要去看医生，这是肯定的。
另外我觉得可以从个人情志方面开始对自己进行调整。可以找些传统国学的经典来学习一下，我推荐你看看《黄帝内经》这本书。多从媒体看看专家教授们的讲解，这对于你的自我的心理调节很有帮助。可以找个人聊聊天，把自己的心里的话和别人说说。负面情绪通过与人交谈而倾诉出去。如果有个另一半，可以先和他说说。让他好好关心安慰一下你，让你的心情慢慢的舒畅起来，对于疾病的康复是有很好的帮助的。多找些让你能够提高快乐指数的事做做，看身边有没有人有事情需要你的帮助，也可以去看个喜剧笑话这类的。把自己的注意力转移一下。只要你的心情好起来了，把心里的郁闷排解了一定很快拥有健康的身心，表现阳光灿烂的笑容。
太胖对身体健康很不好，人胖会引发高血压、糖尿病、影响寿命、手术时危险性较高、肾脏疾病、癌症、心脏病、打鼾、脚部疾病、背部疼痛。胖人比瘦人更容易打鼾，睡觉时容易憋气。
2013 年美国医学会经过激烈的辩论，最终认定：「肥胖本身就是一种疾病」。肥胖对健康的影响，可能比我们想象得还要严重得多。
另外，肥胖的人更容易产生以下疾病：
1. 高血压、高血脂、糖尿病
糖尿病与肥胖具有非常大的相关性，超过 80% 的 2 型糖尿病都与肥胖有关，轻、中、重度肥胖者患糖尿病的风险分别是正常体重者的 2 倍、5 倍和 10 倍。同样，血脂异常（俗话说的高血脂）如高甘油三酯、高胆固醇等，以及高血压，也在肥胖者尤其是腹型肥胖者中极为常见。而肥胖者科学减肥后，这些病情又能得到改善。因此，现代医学将肥胖、糖尿病、血脂异常、高血压、胰岛素抵抗等打包了成一个套餐，称为代谢综合征。
2. 心脑血管病
肥胖，尤其是腹型肥胖，除了糖和脂肪代谢的异常，还会增加某些炎性因子的释放，让体内长期处于一种炎症反应状态。除了导致上述的代谢综合征外，还会极大地促成血管内皮损害、动脉粥样硬化、血栓形成、心脏损害等。进而，增加了高血压、冠心病、中风、房颤、心力衰竭等一大批心脑血管疾病的可能性。
3. 睡眠呼吸障碍有些肥胖者，睡觉鼾声特别响亮，有时还会出现鼾声突然停止，过会儿隆隆的鼾声又起的现象。这并不代表睡得香，他们很多时候白天反而还是昏昏欲睡。这可能是一种称为「阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征」的疾病。别小看了这种病，严重时而导致猝死。而肥胖已经被证明是睡眠呼吸障碍最主要的罪魁之一。
4. 关节炎
肥胖者患骨关节炎的风险大增，而且不仅仅发生在承受体重的关节上，手腕手掌这些非承重关节发病的可能性也高于常人。研究认为，肥胖干扰了正常的骨骼和关节的代谢。
5. 痛风
由于肥胖的人容易出现代谢问题，从而出现高尿酸状态。因此痛风也更加常见，甚至由痛风发展为肾病。
6. 癌症
肥胖的人患各种癌症的风险也比正常人高，尤其是肝癌、乳腺癌、胃肠道癌、前列腺癌等。除此之外，还有脂肪肝、皮肤病变、哮喘甚至勃起障碍……肥胖可谓是多种疾病的危险因素。
太胖不利于身体健康，这一点毋庸置疑！
首先，肥胖其实就是一种病症。肉眼可见的肥胖，必须要想办法来改善。因为身体过胖可以导致一系列并发症或相关疾病。
一、心血管病是肥胖最主要的害处。脂肪由胆固醇构成，那么脂肪过多，胆固醇就过高。这样沉积于血管中，就容易形成粥样动脉硬化和脑血管硬化。甚至会发生中风、半身不遂、冠心病、心肌梗塞。
二、糖尿病也是其要害之一。肥胖的人往往摄入的糖分和脂肪过多，这些对人体肾脏都有影响。而过度肥胖也可以引起糖尿病，并且糖尿病可引起的超级的多的并发症不用多说了吧！所以很多疾病因糖尿病引起，糖尿病与肥胖又有关，控制体重，就是在保卫健康！
三、高血压。冠心病、糖尿病、高血压是三兄弟。它们往往容易相依为命，合并发症的情况相当的普遍。
四、心脏病。肥胖可引起肺原性心脏病。我们经常看到肥胖者稍作运动就容易气喘，是因为他们胸廓充满过多的脂肪，并且肥胖者代谢量会非常大，耗氧量就非常多，这也就是为什么稍作运动就气喘。这样使得肺功能变差，从而容易导致肺源性心脏病。
五、胆结石。开头也提到了，脂肪由胆固醇构成，胆固醇由胆汁排泄。量大又浓，自然会聚集成石。胆石病疼痛起来非常剧烈，又容易引发胆道感染。
六、脂肪肝。这样不需要过多解释，很多肥胖者都会有脂肪肝。
七、减寿。“千金难买老来瘦”。肥胖者代谢高，会让身体各脏腑器官压力非常大，也会加剧其耗损。
所以，为了健康，一定要控制体重。可以多餐，但要餐餐少量！可以吃荤，但要多素！
1.高血压
患有高血压的人，心脏会比健康的人工作起来更吃力。而体重越重的人，越容易患高血压。即使轻微高血压，在65岁以前，患脑中风的机会也较血压正常的人高3倍
2.糖尿病
研究人员发现，由于过多的脂肪细胞需要胰脏分泌过多的胰岛素，以使血液中糖分转变为能量。当胰脏不胜负荷时，功能会衰弱，于是血液中糖分增加，无法充分利用而排出体外。
女性肥胖考患糖尿病的机会是体型正常女性的4倍。而70％的糖尿病患者都是肥胖的。因肥胖而引起的糖尿病患者，在体重减轻以后，病情会得以改善，糖分的代谢功能也会恢复正常。
3.影响寿命
美国的人寿保险公司大都以一个人的体重，做为预估寿命的标准。据其资料显示，如果比按身高计算的“理想体重”轻的话．可以活的更久。
4.手术时危险性较高
外科医生说：“体重越重的人，从麻醉到手术的过程中，意外危险的发生率也越偏高。最大的危险是心脏衰竭。另外，伤口容易发炎，比瘦人住院的时间也长一些。”
4.肾脏疾病
肾脏每天将体内的血液过滤大约25次，以清除血中的废物与毒素，维持其中盐分、水分和其它物质的平衡、肾脏专家说，体重过重，易伤害身体的主要器官，因为肾病的两种起因糖尿病与高血压都和肥胖有关。
5.癌症
美国癌症协会研究发现，一个人的体重，比同年龄者的平均体重重40％以上，患子宫内膜癌的机会是正常人的5．4倍；患胆囊癌的机会为3．8倍
6.心脏病
即使胆固醇甚低的肥胖者，患心脏病的机会也会比正常人明显高出许多，因为脂肪会粘附血管壁。多余的脂肪，不只会影响外观，它还会使血液得不到足够的氧气，为了弥补这种情形，身体会制造过量的红血球细胞，使血液变得粘稠，流动速度滞缓。过度肥胖者，心脏会因过度疲劳而扩张、衰弱，严重者出现“充血性心脏衰竭”。研究表明，肥胖比抽烟更易导致心脏病。
7.打鼾
胖人比瘦人更容易打鼾，这虽不是什么大病，但同样影响健康，睡时容易憋气，干扰配偶或室友的睡眠。
8.脚部疾病
专家说：“—双可以支持50公斤重量的脚，硬要它支撑70公斤以上的重量，是太辛苦了，也超过了它的负荷量了。”由于你全身的重量都是由脚来支撑，故趾甲深陷肉中、老茧和各种脚病多半都发生在肥胖者身上。
背部疼痛过重的身体会加给背肌、韧带、筋腱等过大的曲张力，从而导致背痛，时间久了会形成慢性背部疼痛。还有，鼓凸的腹部也容易引起背痛。
8.影响怀孕
怀孕是对肥胖女性的一大挑战，因肥胖者本来就不易怀孕，心理压力大，加之心脏、血管、肾脏、呼吸道的负担比一般女性重，一旦怀孕，症状会相应加重。甚至发生蛋白尿。患有糖尿病的女性，产下畸型儿的比例也高。一般肥胖产妇的胎儿都有过重现象，应慎防难产。
看来，保持理想的体重，绝对是合乎健康之道的。即使是一个轻微超重的人也比不上一个瘦子健康。看丁以上所有的理由，但愿能使以科学方法瘦身的各位减肥者的信心更为坚定。
希望对你有帮助！
改革开放的40年间，随着我国经济的不断发展，从过去的“日出而作、日落而息”到现在的“没日没夜”，人们的生活方式和习惯发生了翻天覆地的变化，导致了肥胖和体育锻炼的缺乏，国民身体素质的大幅下降引起了慢性疾病的不断增加。
身体素质，南方OR北方？
在中国，南北方人不论是性格或者是身体都是有明显差异的。按一般认知，北方人身体应该好于南方人。但仔细思索了下，似乎又不是那么回事。中国的顶级运动员中，南方人占了很大的比例，远多过北方。这又是怎么回事？
比如说：篮球----姚明，易建联，刘玉栋，胡卫东，朱芳雨，刘炜，以及现在的王哲林等等；
还有就是别的项目有：孙扬，叶诗文，伏明霞，林丹，李娜，罗雪娟，田亮，李宁，李小双，李小鹏，邹凯，丁俊辉，刘翔等等一大批世界级的。
什么是身体素质？
身体素质是指人体在运动中所表现出的速度、力量、 耐力、灵敏及柔韧等方面的机能能力，各项素质都是通过具体的运动形式表现，比如肌肉力量的握力、背力、纵跳、俯卧撑／仰卧起坐，坐位体前屈、闭眼单脚站立等，其中人体的柔韧素质对于保证速度及力量素质的充分发挥、保证动作的协调性、扩大动作幅度及防止伤害事故均有重要意义。
哪个省份身体素质最好？
从2000年开始，国民体质监测每五年进行一次，由国家体育总局、教育部、科技部等10个部门联合在全国31个省进行了国民体质监测工作。监测指标包括身体形态、身体机能和身体素质三方面。监测的对象为3至6岁的幼儿、7至19岁的儿童青少年、20至59岁的成年人、60至69岁的老年人。
根据最新的《2014年国民体质监测公报》，从全国31个省（区、市）的2904个机关单位、企事业、学校、幼儿园、行政村中抽取了不同年龄阶段531849人，报告结果显示：
参考资料：
1. 成都市2010年国民体质状况与全国水平的比较分析[J].《中华流行病学杂志》, 2013年34卷6期 573-577页.
2. 《2014年国民体质监测公报》国家体育总局.
我觉得四川、云南那边的少数民族身体素质最好。
我曾经带过一批新兵，不少四川云南那边的战士，身体素质是真好，也不怎么怕冷，来山东地界，冬天也穿的挺薄，在室外训练还冒汗。
下连时就留下了。
当年正好赶上gl施工，都是逢山开路遇水搭桥的地方，难度特别大，尤其是到了山上，都是石头，需要一点一点的挖出来，进度很慢，大家士气有点低落。
正好又遇到一块儿巨大的石头，一个班一下午都没搞定，和指导员一商量，安排给彝族兄弟，吉吾木嘎和索佫木噶，两兄弟大锤和钢纤一番招呼，就下来一大块，我感觉的一百好几十斤，抱起来就扔出来了！！
干了一会儿有点热，兄弟俩把衣服一脱，一身腱子肉，全连围观，一声惊呼！真特么羡慕啊！我觉得健身房的型男都弱爆了，更何况现在很多还都是娘娘腔！
半小时不到就清理完毕，全连士气大振，天黑前超额完成任务。
很是怀念两兄弟，12年到现在也8年了，铁打的营盘流水的兵！不知道现在干什么去了，应该退伍回家发展了吧！
很怀念那些稚嫩的面孔，清澈的眼神，一起成长，一起摸爬滚打的日子，希望一切都好，真的很想他们！
谢谢邀请我回答这个问题。根据我的观察并结合生物工程与生命科学知识分析，我认为黑龙江省人的身体素质好。原因有二：（一）黑龙江位于东北边陲，是个多民族散居的省份，共有53个少数民族。有10个世居少数民族，如黄种人种族属性的少数民族，人口较多的有满族、朝鲜族、蒙古族、达斡尔族、锡伯族、鄂伦春族、赫哲族、鄂温克族、柯尔克孜族、赫哲族。还有非世居的白种人种族属性的俄罗斯民族。汉族与多民族散居杂居与通婚，种族的多样性和血缘关系距离较远，杂交混血的后代比较多，有利于取长补短，优生优育，这是他们身体素质好的先天因素。（二）黑龙江省地广人稀，既有辽阔的黑土地，又有众多的江河湖泊，还有绵延的大山与广袤的森林和草原，地理地形的多样性使黑龙江人有着农耕、游牧和渔猎多样性的生产生活方式，决定了他们身体所需的各种营养元素比较均衡和丰富。碳水化合物与肉食、水产、野生菌类都有涉猎。其劳动范式的多样性，生活食物的多样性，决定了他们后天生活方式的健康性。上述两大因素决定了黑龙江人的身体素质好，高大、英俊、健壮。
题主的话题很不确切，因为每个省都有身体素质好、一般、较差三类人，没有那个省的人身体素质能号称最好之说，只能相对比较而已。而且我们说的身体素质好是指具备心胸豁达、头脑清晰、思维敏捷、没有疾病、健康阳光式的身体机能活动，而不是专指具有身材高大、肌肉发达、运动员体能式的人。那么要反映一个地区人的身体素质如何？是一定需要社会人类学、流行病学调查出来的真实数据来衬托佐证的，那么最具说服力、最有权威、最客观的一定是与该地区人的人均预期寿命为依据。虽然人的寿命长短是以多种原因决定的，比如遗传基因等，但没有任何疾病身体素质好的人应该是长寿的主体，这是不争的事实，因为人大多死在疾病上，无疾而终的一般都是长寿之人。因而由此推论综合分析，我国国民身体素质相对最好的地区应该是上海。因为上海人均寿命为83.63岁领先全国，与日本人均寿命84.2岁不相上下，同处世界长寿第一梯队，这就是最好的佐证。
（萧朝贵影视形象）
永宣认为，总体而言，广西人身体素质最好，为什么呢？因为广西人最长寿，活得久，说明身体机能好，也就是说明身体这台机器零件好，更耐长久。
中国科学院地理所王五一研究员等学者研究发现了五大长寿地带：
新疆阿克陶—阿克苏—吐鲁番长寿带，
云南潞西—勐海—景洪长寿带，
四川都江堰—彭山长寿带，
广西巴马—都安—东兰长寿带，
广东三水—佛山长寿带。
其中，广西是中国长寿之乡的榜首。广西无论从哪个指标来看都是全国长寿人口最为密集、比例最大的省区，其次就是海南、广东和新疆等。其长寿老人比例达到国际公认的长寿地区标准，广西的百岁老人极多，广西巴马县因居民长寿闻名。根据2000年的人口普查统计，23.8万人口中竟然有72位百岁以上的老人，占比十万分之30.8，远超过国际自然医学会认同的十万分之25的长寿地区标准。
巴马县的罗美珍曾经是世界最长寿的人，罗美珍生于公元1885年阴历七月初九（阳历8月25日），2013年去世，享寿128岁，这是世界公认的。
罗美珍
广西人虽然身材看上去远没有北方人高大魁梧，但是整个体质和身体机能是超过他们的，战争年代，广西的猴子兵、狼兵就是一个证据，并不是说广西兵力气大，体型块头大，而是说他们战斗精神好，灵活，再就是体质好，耐苦战恶战，身体耐磨。
所以相比而言，永宣认为广西人的身体素质才是最好的。
喝酒有害健康，本人即是好酒患痛风，最后戒掉了饮酒的习惯。现在，痛风已经不再犯了。长期饮酒，容易造成骷骨头坏死。我一朋友的内弟，曾经因为长期饮酒造成骷骨头凹陷。他年轻当时28岁，每天一瓶白酒，四瓶啤酒。走路已经发生障碍，幸亏及时发现，还可以暂时不做手术，医生叫他静养观察一段时间。立马戒酒，后来居然没事了。酒戒了，烟也戒了。腿也好了。
前几天看了一个报道，说一女士。因恋爱失败，疯狂饮酒。企图一醉解千愁，结果陪他饮酒的男女同胞都喝晕到桌子底下了，她居然安然无恙。这时候，这位女士才发现自己的饮酒天才。女士对自己的身体健康还是很重视滴。急忙跑到医院接受饮酒后的检查。连续一口闷掉五瓶50度以上的1斤重白酒，居然身不摇，膀不晃。与正常人无异。用交警检查酒驾的呼气仪器查验，她体内的酒精含量为1000多。超过醉酒状态的7倍以上。第二天再检测，她的体内酒精含量仍在400多。但她自己行动如常，毫无醉酒的不良反映。再后来女士去医院检查，才发现了她的肝脏有很大问题，如果不戒酒，用不了多久。肝脏就会出大问题。把女士吓晕了。声称不会再饮酒了。
饮酒会对人的肝，肾，血液等等代谢器官造成不可逆转的损伤，不管你自我感觉如何。戒酒，或少饮酒，不做为事好的常饮酒。才是身体健康的上佳选择。
祝所有的朋友们少饮酒，保重身体，健康才是硬道理！
劲酒虽好，可不要贪杯哦！
虽然劲酒是一种药酒，里面有一些中草药成分，有一定的保健功能，还是不建议长时间大剂量饮用，它毕竟还是酒，含有的主要成分依然是酒精。
世界权威医学杂志《柳叶刀》周刊刊登的最新研究结果，成年男性和女性每周摄入酒精不得高于100克，超过100克，会增加罹患中风和心脏疾病的风险，也会减少饮酒者的寿命。
小酌怡情，大酌伤身。道理我们是都懂的，建议用量适当减少比较好！
谢邀！先引用劲酒的广告词“劲酒虽好，可不能贪杯约”。这虽只是一句广告词，可说得有一定道理。劲酒是药酒，含有性激素，有助阳作用，长期依赖药物助阳，就会产生副作用。当然劲酒的酒精度并不高，对于会喝酒的人，半斤劲酒不在话下，但作为药用酒，半斤就多了，控制在一二两为宜，如果觉得不过酒瘾，可再喝点白酒，注意微醺即可，微醺就是有点酒意，不要有醉意。酒对身体有一定好处，但物极必反，如果天天处于醉眼朦胧状态，对身体伤害就大了。
话又要说回来，已经好几年了，身体并没有什么不良反应，性生活正常，睡眠正常，身体怪棒，吃嘛嘛香，就说明你的身体已经适应这种情况，人体是有很强的适应性的，就可以照常坚持，不必过分担心，乐观的过好正常的生活。祝君快乐每一天！
我觉得还是不太好。
劲酒虽然是药酒，但毕竟是酒。就连他们自己的广告语都说“劲酒虽好，可不要贪贪杯哦！”
其实每天习惯性的小酌一杯并没有什么坏处。因为适当的喝酒，它可软化血管，增强心脏功能，使心脏慢而有力。
尤其是中老年人，如果能接受的话，每天来上一口岂不美哉。
但是题主说了，每天喝半斤酒，而且已经喝了好几年了。
这就已经超出保健范畴，甚至算是属于酗酒了吧。喝酒过多对神经系统以及肝脏都是一种负担。
说白了，人体各个器官就像汽车零件一样都有其寿命的，如果平时保养好的话，还能多工作几年，过度消耗就会让其提前报废。
肝脏常年性的满负荷来消化分解酒精，对器官肯定是不可再修复的损伤。
根据题主说的情况，综合分析是“弊>利”所以建议一定要提前改掉这个习惯。
我觉得不管你今年多少岁，每天喝半斤劲酒都不是什么好事啊，我个人认为如今现在的社会喝酒多了，对身体特别不好，为什么呢、因为现在的酒都是勾兑的，拼的都是谁家勾兑酒的技术，而不是真正的粮食酒，所以喝多了无益，说实话啊，粮食酒跟勾兑的酒喝起来有非常的不同，勾兑的酒喝多了会头疼，心里难受，而粮食酒就没有以上的症状，我喝粮食酒喝多了感觉非常的舒服没有醉酒的那种痛苦，所以我的意见是你这样喝对身体肯定不好。
肯定的不好了，因为人体生物钟最佳休息时间在晚上静止睡眠中进行的，经常上夜班的由于得不到正常的休息长期下去会使你的身体出现问题的，给你的身体健康带来不必要的目的损伤。
万物生长都有规律，违背规律办事必然受到处罚或早或晚。
人的生理机制也是有规律的，上下几千年来我国人大多都是日升而作日落则眠。
然有些工作必然是要上夜班的比如古时的更夫，必要夜晚巡逻打更。
现在上夜班的就太多了，急诊科医生那都是24小时待命的。抗洪抢险的战士们也是不眠不休的。还有工厂的流水线上的工人还有门卫保安那都是要上夜班的。
很多长期上夜班的人精神都不太好，胃病和失眠总是伴随这他们。所以夜班危害还是很大的。
上夜班对身体好吗？其实你也知道这个问题的答案，当然不好。很多人需要上夜班熬夜，因此出现昼夜颠倒现象，时差倒不过来，晚上精神，白天瞌睡，一定会影响你的正常生活。所以说经常上夜班一定会对你的昼夜节律产生影响，需要调整昼夜节律才能恢复正常的睡眠节律。
什么是昼夜节律
古时候有句话“日出而作，日落而息”，简单的话语讲出了人类在漫长的进化过程中适应环境的变化，产生了人们的昼夜节律，人总是在早上醒来，晚上休息睡觉，亘古不变，其实最大的原因就是因为我们的身体一直在受到昼夜节律问题。
在白天光线相对明亮的时候，人体会吸收光，然后大脑的松果体会产生一种叫做褪黑素的激素，到了晚上，褪黑素被分泌出来调节人的睡眠节律。
在褪黑素的调节作用下，人类才有了“日出而作，日落而息”的长久习惯，但有些时候因为工作或其它需要我们要值夜班或其它原因产生时差，表现为白天睡觉，晚上工作。即使过后工作调整过来，也常常白天工作的时候犯困，晚上休息的时候精神，这个时候很可能需要调整一下昼夜节律才可以调整回健康的睡眠时间。
褪黑素的使用
调整时差，最简单有效的方式就是通过服用褪黑素，人为的增加体内可能已经开始缺少的褪黑素，从而调整睡眠节律。这样的方法其实被黑多开晚班飞机和上晚班的人员使用，用来倒时差。但一些早醒的人长期服用褪黑素可能并不适合。
褪黑素是人体自身分泌的一种激素，长时间从外部摄入褪黑素，很容易导致我们自身的激素紊乱，产生无法预料的艰难情况。比如长时间服用褪黑素，可能抑制我们人体松果体自身的分泌褪黑素的本能机制，这样在停服褪黑素后，正常的昼夜节律因为人体自身分泌的减少，骤然破坏，直接失眠了。
倒时差当然依然可以使用补觉的方法，但可能来的没有褪黑素那么直接和有效，也可以咨询你的医生在做抉择，谢谢关注！
感谢邀请，不胜荣幸！
经常上夜班对身体是肯定没有好处的！她打乱了生物钟，把所有的生理机能全部颠倒过来了，如果白天得不到很好的休息，会导致各器官提前衰老退化，致使免疫功能下降！容易得到病毒的攻击！如果是经常上夜班，必须额外的补充营养食品，有规律的四到五个小时进餐一次！是身体保持各电解质的平衡，多喝水，多走动，加强身体代谢！才能有效防止熬夜上班带来的伤害。如果喜欢，请动动手指点赞关注！
生活现象，健康调理，儿童成长，术后恢复，请关注该不该健康。
我所在的公司生产车间执行三班二运转的方式，可以说每半个月就要上一次晚班，所以我在这个问题上算是深有体会。经常上夜班对身体没有一点好处，只有伤害！（工厂停电，仍要坚宁岗位图）
上夜班时，一个人的生物钟完全被打乱了，这样情况下，对肝脏的损害很严重。就拿我的情况来说，我今年九月份拿到体检报告：丙氨酸氨基转移酶测定一项是56，到了十 一月二十六日再次体检，丙氨酸氨基转移酶测定一项是234.（检测报告参考：9.00--50.00）。三个月的就有这么大的变化，所以，仅凭肝功能受损一项，就可以知道上夜班的伤害了。（前半夜，月亮真的很美）
上夜班时，前半夜还好，人没那么累与困，但是到了凌晨2--4点这段时间，这才是晚班最辛苦的时段，人不但累得没什么力气，而且还困得靠在空压机旁边都能睡着。这种情况下，想想从事体力的车间工人，他们不但要干活，而且还要注意人身安全与设备安全运行，如此长年累月的干活，只要二年时间，十八岁的姑娘就会变成八十岁的老太婆。（后半夜，看什么东西都是这样的）--这是我在上晚班时顺手拍的图片！
到此，以上就是小编对于身体好的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体好的5点解答对大家有用。
评论
隔却山海
回复功能下降！容易得到病毒的攻击！如果是经常上夜班，必须额外的补充营养食品，有规律的四到五个小时进餐一次！是身体保持各电解质的平衡，多喝水，多走动，加强身体代谢！才能有效防止熬夜上班带来的伤害。如果喜欢，请动动手指点赞关注！生活现象，健康调理，儿童成长，术后恢复，请关注该不该健康。我所在的公司生产