[跑步配速软件]配速app哪个好？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于跑步配速软件的问题，于是小编就整理了5个相关介绍跑步配速软件的解答，让我们一起看看吧。

配速app哪个好？

有很多不同的配速App可以选择，以下是一些比较受欢迎的：

1. Strava: 这是一个广受欢迎的运动社交平台，可以用于记录运动轨迹、配速、心率等信息，并与其他用户分享。它还有一个“segments”功能，可以让你在特定的路段上与其他用户进行比赛。

2. Nike Run Club: 这个应用程序由耐克开发，提供了一系列定制化的训练计划和音乐播放功能，可以帮助你提高配速和跑步技能。

3. Runkeeper: 这个应用程序可以记录你的运动轨迹、配速、心率等信息，并提供定制化的训练计划和音乐播放功能，可以帮助你在跑步中保持动力。

4. Endomondo: 这个应用程序可以记录你的运动轨迹、配速、心率等信息，并提供定制化的训练计划和音乐播放功能。它还有一个社交功能，可以让你与其他用户分享你的跑步成果。

以上这些应用程序都有其独特的优势和特点，你可以根据自己的需要选择最适合自己的应用程序。

悦跑圈app好，总体来说还不错，出现配速不准的情况只有一次。原因是当时使用的是wifi网络，可能是网络信号不稳定导致的。此外，使用的手机型号不同也会导致app在使用过程中出现不准的情况。不同的手机使用的配件不同，使用时的流畅程度也会参差不齐。

keep、咕咚都很不错。

keep是一款运动app，它的功能齐全，各种运动都有，本人也是运动爱好者，跑步都是用keep来记录，keep记录的步数、里程、配速都挺准的。

keep不仅可以记录跑步，还可以记录行走、骑行、跳绳、瑜伽等等。也可以跟着博主们练，里面有很多免费课程。

平均配速标准？

平均配速指的是配速是速度的一种，有两个参数：一个是speed（速度）就是每小时多少公里，另外一个叫做pace（配速）是每公里多少分钟。配速越低说明用时越短，跑的越快。配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。平均速度的大小与选定的时间或位移有关，不同时间段内或不同位移上的平均速度一般不同，必须指明求出的平均速度是对应哪段时间内或哪段位移的平均速度，不指明对应的过程的平均速度是没有意义的。

10公里平均配速表，看看你达标了吗？

男性平均配速每公里约5分35秒内；女性平均配速每公里约6分12秒内；初学者配速每公里就可能需要7分30秒到9分20秒。

以跑步训练程度区别，勤于练习的严肃跑者每公里配速平均4分20秒；休闲跑者则在6分12秒到8分41秒之间。

这里必须提一下，在10公里比赛中保持稳定的配速，留一些力气给后段使用，以防体力耗尽。

正常人的跑步配速一般是一公里5至6分钟，有点运动基础的人的配速需要的时间可能短一点。配速在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是平均每公里所需要的时间。

马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度，他们根据自己的成绩乘以马拉松耐力系数，再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

配速的把握可以靠跑步时的速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来，通常在一些运动手表或软件有GPS定位功能，它们会根据GPS的数据直接算出自己的配速。

1、平均配速就是每公里用时多少分钟，配速的快慢直接反应出一个人的跑步水平，多少配速正常，要看是日常锻炼还是比赛了，日常锻炼主要以慢为主，看心率高低，在有氧区间都可以。

2、一般普通人6分钟以上配速比较合适，比赛的话主要看名次，一般3分钟左右。

配速是什么意思？

配速是在马拉松运动的训练中常使用的一个概念，配速是速度的一种，是每公里所需要的时间。

　　比如：如果甲在标准跑道上跑一圈（400米）需要3分钟的时间，那么甲每跑一千米就需要7分30秒的时间。这也就是甲的配速7分30秒。

配速的作用：

　　马拉松运动讲究匀速，在匀速的状态下才能更好地发挥自己的实力。很多跑步爱好者很注意控制速度。他们根据自己的万米成绩乘以马拉松耐力系数（每个人的差别不是太大），算出自己的马拉松预计成绩。再把马拉松成绩对应上配速，努力在全程以这个同样的配速来跑。

　　配速的把握可以靠速度感，在平时跑步的时候就要注意计时，把实际速度和配速联系起来。当然也可以在训练和比赛时使用运动手表或手机里的运动软件，这些手表或软件有GPS定位功能，根据GPS的数据直接算出跑步者的即时配速，供跑步者调节自己的跑步速度。

keep配速怎么算的？

      Keep的配速是以你自己跑步时所移动的距离以及移动这个距离所耗的时间来平均计算的。

具体是这个样子的，当我们用keep软件进行跑步时，每跑一公里大会，给你一个用时记录，总共跑多少公里就会记录几次，然后会用你所跑的总公里数除以你所用的时间，得出一个平均配速，这就是keep给你们最后的配送数据      

keep每公里配速能改吗？

，keep跑完之后是不可以改配速的。用Keep软件跑步的话，是根据你的距离位移和跑步时间自动形成的配速判定，一旦点击跑步完成，行程的配速是不可以更改的，如果你想人工影响自己的配速，可以在跑步的过程中点下暂停，休息好了点击软件上的继续跑步按钮，始终保持良好的跑步状态，配速自然会提高。

到此，以上就是小编对于跑步配速软件的问题就介绍到这了，希望介绍关于跑步配速软件的5点解答对大家有用。