[快乐戒烟]戒烟，真的是一场快乐的修行吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于快乐戒烟的问题，于是小编就整理了3个相关介绍快乐戒烟的解答，让我们一起看看吧。

戒烟，真的是一场快乐的修行吗？

戒烟是修行，生活也是修行，修行的好，生活就好，修行不好就是遭罪。但凡抽烟之人都知道，抽烟对他们来说就是人生的一种享受，饭后一根烟，快活赛神仙，活儿做的走烟草不离手，要叫他们戒烟，那就是活受罪。但是所有人都知道，吸烟有害健康，那是不争的事实，不管是谁？如果能够主动戒掉烟，不管于人于己都是有莫大的好处，道理人人都懂，可是真的要戒烟，谈何容易？很多人知道出家人是很苦的，每天粗茶淡饭，也不能有世人的欲望。要让普通人像出家人那样去修行，他们绝对做不到，同样把戒烟说成修行不为过。

戒烟虽然难，但是戒烟一旦成功，其中的好处，一定值得所有抽烟人亲自体验，戒烟虽苦，苦如修行，人生就是修行，要把戒烟当成修行，把它戒掉，同时更要修行好生活，让人生多有健康幸福相伴，少点痛苦烦恼相随。

戒烟成功后，你真的快乐吗？

谢邀，作为一名胸外科医生，对人说的最多的一句话就是：戒烟吧。而得到的最多的答复是：“大夫，真的戒不了。”

甚至我们科的一名高年资护士在我刚工作的时候对我说：“我不建议吸烟的人戒烟，因为我发现很多突然戒烟的人都得了肺癌。”那时的我半信半疑，直到工作一段时间后我才发现：“并不是戒烟后突然患肺癌，而是患肺癌后突然就戒烟了。”

在那以后，我明白了两点，第一：烟很难戒，因为时间久了会有瘾。第二：烟可以戒，因为那些得了肺癌的人真的从第二天起一根都不抽了。

为什么烟很难戒？

长期吸烟是会上瘾的，一旦上瘾就会出现戒断症状，比如烦躁，浑身不适，疲乏等等，这也是很多戒烟的人难以戒掉的原因，其实是由于尼古丁浓度改变所造成的，只要坚持一段时间，身体逐渐适应后这些症状就会明显减轻，另外这些症状往往在人闲暇时加重，忙碌起来会减轻，这可能与心理因素有关，所以戒烟的人尽量独处，熬过戒断时期戒烟也就成功了。

戒烟后会有哪些快乐？

●你的肺部得到了快乐

吸烟对肺的损害是显而易见的，目前来说已经得到证实的是吸烟与肺鳞状细胞癌的发生息息相关。除此之外，吸烟会破坏肺的纤毛，使有害物质不能被“清洗”出去，这也是很多常年吸烟的人一旦做全麻手术后痰液等分泌物特别多的原因，在戒烟后，肺的纤毛重新恢复活力，肺不再受到伤害，很多人的肺功能慢慢恢复并得到部分改善。

●你的大脑得到了快乐

烟草中含有多种有毒物质，其中的一氧化碳、丁烷、砷等会作用于我们的大脑，导致和记忆能力下降，长时间吸烟的会反应会变的迟钝，部分严重的人甚至脾气变得暴躁。

当成功戒烟后，我们的认知能力逐步得到改善，记忆力逐步得到恢复，整个人精气神会有明显的改善。

●你的心脏得到了快乐

研究发现，吸烟会是罹患心脏病的风险增加。临床研究显示，在所有冠心病患者中，吸烟者较不吸烟者高2-4倍，烟中的有害物质会损伤人体的血管，会加重心脑血管疾病的发生。

当戒烟成功后，心血管疾病发病率会大大降低，有人曾经做过一个有趣的实验：

戒烟仅仅20分钟，心跳和血压即可恢复正常；

戒烟8个小时，血氧饱和度恢复正常；

戒烟1年后，心脏病的发病率便会下降一半；

戒烟5年后，脑中风患病率降低；

戒烟15年后，冠心病的发病几率将大大下降。

●你的皮肤得到了快乐

很多吸烟者皮肤质量堪忧，满脸皱纹且皮肤发黄，这是由于烟中的有害物质会破坏胶原蛋白和弹力蛋白，除此之外，烟中的有害物质会影响皮肤代谢，减缓更新速度。

当戒烟后，身体的有害物质逐渐减少，皮肤代谢加快，胶原蛋白及弹力蛋白恢复，皮肤恢复正常。

●你的口腔得到了快乐

很多吸烟患者一张嘴一口大黑牙，严重的甚至导致牙齿脱落。另外烟中的有害物质会刺激口腔皮肤黏膜，使人更容易产生口腔溃疡，甚至会增加口腔癌的发病。

戒烟后，牙齿抵抗细菌的机制就会起到作用，牙齿也就会慢慢变白，变得坚硬，口腔黏膜逐渐得到恢复，口腔癌的发病率大大降低。

总结：吸烟有害健康，烟中的有害物质会损害你的心脏、肺、皮肤、牙齿等，戒烟后身体会重新恢复健康，换发青春，除此之外，二手烟还会伤害你的家人，所以为了你及家人的健康，戒烟吧！

我是公立三级医院的医生Lion，感谢阅读，如果赞同我的观点帮忙点个关注或者点个赞吧！

我是一个有着30多年的老烟民，我抽烟是从上高中时开始的。刚开始的时候纯属“耍烟”玩，根本没想到抽烟成瘾以后会给自己带来什么。

参加工作以后有了收入，抽烟自然也可以堂而皇之的摆上桌面。而且我属于烟瘾比较大类型的，抽烟喜欢抽一些劲大的和冲的，像这几年比较流行的细支烟，这种烟我根本抽不惯。

我基本上属于二天三盒烟，而且我抽烟有几个坏习惯。早上睁开眼睛去厕所肯定嘴上要叼一根烟，而且刷完牙还要再来一根才吃饭；每顿饭的饭后肯定也要来一根烟，不抽就感觉少点什么；临睡前肯定也要抽根烟，否则就会觉得有什么事没有完成一样；如果是打牌或喝酒的时候，那么烟抽的会更频。

因为抽烟真是没少被家人埋怨，尤其是我家里就没有抽烟的人。大家都知道抽烟的人闻不出自己身上的烟味，尤其是在卧室这个密闭空间里，如果睡一夜起床回来，那么吸烟的人呼出来的气味都特别令人生厌。

我媳妇因为抽烟这事天天骂我，但是我却老也控制不住自己。去年疫情期间因为一直宅在家里，这个抽烟的问题成了家庭矛盾的导火索，只要我一去阳台或卫生间抽烟，媳妇和儿子就会把门锁上，让我透半个小时的气才允许回屋。

为了抽烟这事这段时间可以说是经常受气，为了不让家人再说自己“没皮没脸”，我一下狠心开始决定戒烟。

刚开始戒烟的头两个星期，可以说是最难熬的，每天只要一闲下来就想着叼上一根烟。那段时间可以说是坐卧不安，而且脾气也变得暴躁。那时候我每天要嚼几包的口香糖，嚼的腮帮子和牙都肿了！而且一天到晚嘴不闲着，一想抽烟就想着吃东西缓解。就为这戒烟两个多月胖了接近20斤。

戒烟成功后你真的快乐吗？

现在我戒烟已经接近10个月，虽然现在还特别的爱闻烟味，但是已经没有刚开始特别想抽的欲望，忍一忍是可以过去了。不过用戒烟成功人士的话说:“三年不复吸，而且闻到烟味感觉特别讨厌，这才算是真正的戒烟成功!”看来在戒烟的道路我还是任重而道远。

戒烟成功自然是很快乐的，主要表现在这几方面:

1.受到烟民的羡慕，并且被其家人当做正面典型竖立起来:现在跟抽烟的人在一起，尤其是其家人发现我不吸烟后，都会迎来羡慕的眼神，而且也会被拿来当做学习的榜样。

2.家里的地位明显提高:再也不会因为抽烟这事遭到家人厌恶，而且因为戒烟成功可以节省下不少的零花钱，这个可以用来贴补家用，因此在家里的地位明显提高。

3.自己的身体也悄然发生改变:以前早上起床干呕、咳嗽、痰多的毛病明显减少，而且再也不会一抠鼻孔全是黄黑色的烟油子。而且呼出来的气味再也没有以前那么难闻，并且因为吸烟造成体重增加也会注意体育锻炼，这不像以前跑几步就上气不接下气了，感觉肺活量明显增加。

4.变得特别的能吃，而且味觉变得灵敏:戒烟给我最大的感受就是变得味觉特别灵敏，而且食欲大开，现在每天晚上都要来瓶啤酒，而且都是最后一个下桌的。

吸烟有害健康这个每个抽烟的人都知道，但是主要没有把决心下来，只要下了戒烟的决心，那么戒烟并不是什么不可完成的事!给我感觉用抽烟的钱买点小菜，给家人改善一下生活不挺好吗？戒烟确实是特别有成就感的一件事。

我的一位同事抽了30年的烟，最近把它戒掉了，那是因为他的一个朋友，和他同龄，和他的烟瘾一样大，每天要两包烟，可是两年前却因为肺癌，去世了，每个人都是怕死的，抽烟给他带来了几十年的快感和舒服，烟酒不分家，通过抽烟喝，在酒桌上他也交了不少的朋友。

可是，他想多活几年，不仅把烟戒了，把酒也戒了，过去他在家里，只要一抽烟，老婆就说他。

他为此和老婆吵架，他说：“不抽烟，男人活着还有什么劲呢？我就这点爱好，你把我剥夺了，还不如死了”。

老婆后来索性不管他了，结果他的烟瘾越来越大，高兴的时候抽，发愁的时候抽，和朋友团聚的时候抽，每天至少两包以上。

虽然抽烟使他感到快乐，但是他也感觉到烟也越来越贵，便宜的烟越来越难买到，曾经试图减少抽烟，甚至打算戒除，但是，不能坚持下去，总是三天打鱼两天晒网，后来还是做了瘾君子，他觉得这辈子是离不开他了。

他痛下决心戒除香烟，是一位好朋友的去世，那位朋友是他的发小，两人从小玩到大，无话不谈，烟瘾和他一样大，一天没有两包是不会收手的。

尽管出现了咳嗽喘不上气等等一些病态，但是对香烟的诱惑抵御不了，香烟也是沟通的桥梁，拉近了人们的关系。

他的这位朋友在50岁的时候，患上了癌症，经过检查已经晚期，就是因为过度吸烟导致，一年之后，这位朋友走了。

他也出现了和朋友同样的症状，经常喘不上气，痰多，他还想多活几年，痛下决心，把香烟戒除了。

当然刚开始是非常难受，四肢麻木，乏力疲倦，而且会出现胸闷、憋气，甚至还出现心痛，出现幻觉，烦躁，情绪反复无常，甚至发脾气。

经过一段时间的适应，他慢慢的把烟戒除了，想抽烟的时候就吃口香糖，缓解一下烦恼，身体状况也好了，身体也适应了戒烟。

他也注意锻炼身体，学会了跑步，努力减肥，多吃水果蔬菜，少吃三高食品，如今完全戒除香烟，再也不抽了，身体也好了，而且每个月也省了一笔钱，他说他戒烟太对了，不然这个时候可能在病床上呢。

吸烟危害健康，这是公认的事实，我国每年死于香烟的有关疾病约100万人，是全球因吸烟死亡人数的1/5。

目前我国烟民大概3.5亿，每年要抽掉5,500万箱香烟，不仅如此，还有7.5亿人，不吸烟的人也遭受二手烟的危害。如果不在控制每年吸烟到2050年死亡人数将超过300万，烟不仅危害健康也容易造成家庭矛盾，夫妻失和，要引起足够的重视。

通过专家的研究表明，吸烟除了增加肺癌风险外，还会导致口腔癌，鼻咽癌，肝癌，胃癌，喉癌，肾癌，结肠癌，膀胱癌以及白血病肾病等等，对女性来说还能患上宫颈癌乳腺癌，为了大家的健康，应该及早戒烟，减少吸烟对身体的危害，全国建立更多的无烟城市，是很有必要的。

@风夜火烛为你解答情感疑惑

戒烟成功是一件非常美妙的事情，非常有成就感、荣耀感！

吸烟者纵然会给自己找千万条不靠谱的理由，开发智力、烦恼、思考、委屈、喜好、兴奋……。事实证明你缺乏自律，缺乏毅力和勇气，一支烟的威力会让你如此有占有欲、兴奋度？你被烟雾和尼古丁的快乐感死死地禁锢，禁锢得动弹不得，成为你一生的桎梏。你认为这是痛苦还是快乐？

吸烟对人的危害实在是太大啦，口腔疾病，喉咙发炎，咳嗽，浓痰，肺癌、喉癌，食道癌，胃癌……；满嘴臭味，传播细菌，污染环境，惹人讨厌，害自己、害家人、害别人，不断地烧钱……。你认为这是痛苦还是快乐？

本人戒烟已近十年，每每早上起来的清新，脸色的红润，工作的精神，每天锻炼的习惯，带给自己的自信⋯⋯，快乐感由衷而生。

车旭日祝你尽快远离烟草，珍爱健康，快乐人生。

我吸烟三十几年了，一天一包半，尤其早上醒来要抽三技才下床，晚上睡觉前必抽二技才能入呡。感觉自己烟隐比一般人都大。今年春节后感冒了，一抽烟就咳，晚上咳得更厉害。所以痛下决心要戒烟了。半年多过去了，一直没抽过烟，基本上戒脱了。戒烟确定刚开始很难受，由其看见人家抽烟的时候，但只要有毅力是能戒烟成功的。戒烟后有很多好处；每月能节约7一8佰的烟钱，最重好是咳嗽好多了，血压也比原来好些了！

如果在有了孩子之后，老公主动戒烟降低生活成本，你会开心吗？

我认为这是好事。题主不开心，可能是觉得，无论是给孩子赚奶粉钱、省奶粉钱都是男人应该担当的事，可是自己作为女人嘛，就不应该在婚姻中降低生活品质，就应该享有“自己钱自己花”的自由，对吧？

但是不得不说，这种观念真的非常“双标”了，如果你觉得经济重压男人一人承担天经地义，那你同意照顾孩子也应该由女人一力承担，男人可以当甩手掌柜吗？

孩子不是给老公一个人生的，为孩子奶粉省钱的事，当然也应该夫妻一起承担。既然结了婚，所有的钱都是夫妻共同财产，在捉襟见肘的时期，夫妻都有责任缩减自己的支出。不然谈什么“夫妻同心”？

第二，老公提出让你不买高档化妆品，说明他看不惯你这一点可能很久了，就如同你看不惯他抽烟一样。这两个习惯都没有绝对的对错之说，都属于个人生活习惯的一部分，既然互相看不惯，那共同戒掉，也很公平啊。

第三，高档化妆品不等于对皮肤最有利的化妆品，之前火过一阵的“王菲梳妆台”截图上就能看到，有些产品也就是百元的价位，并没有高档到哪里去，天后这种不差钱的人都会选择平价产品，恰恰说明了没有什么高档化妆品的神效是不可替代的。或者，你听听皮肤科医生的建议，就知道自己交了多少“智商税”。

最后，其实戒烟的难度，真的比戒化妆品高的多，你老公希望这条艰难的路上，能有你鼓励，有你以行动来表示支持和陪同，这点心理，希望你体谅。毕竟，如果你老公真的戒烟成功，那么将来经济情况好转后，他不见得愿意再吸烟，一是确实生理上没有依赖，二是他应该也不舍得毁掉自己的戒烟成果，而你却可以轻松用回高档化妆品啊。

看得长远点，我建议你答应老公的要求。

我是老婆的话，只要老公为家庭做的事，我都会很开心。

因为心动，所以行动。因为情意迷，所以倾心恋。因为爱的很深，，所以嫁的很好。（有一种爱，未曾心动，也没迷恋，却是真爱，）

我是老公的话，老婆是我宝贝，做任何事，先考虑她的想法，她反对的坚决不做，她喜爱的至死不渝。

（这一生都只为你，情愿划地为牢，我在牢里慢慢变老，还在对别人说着你的好。）

不是不爱你，是我爱的太深，爱让我忘记这世界还有我自己。

请问夫妻步入婚姻殿堂时，是感情为基础还是其他利益的产物？现在年轻人的婚姻观真是不敢恭维，就说一点，人是有思想道德的高智商生命，人生最高的修养境界就是责任，人处社会有太多的角色，其实无论担当何种责任，首先，第一责任就是人本体的责任，这话题很大，不在繁文缛节。

作为夫妻要扛起家庭的共同的责任，也要做好家庭不同角色的责任，一个幸福温馨的家庭，肯定是敢当责任的夫妻，没有责任心的人，感情如同七八月天，谈谈恋爱尚可，结婚会怎样，不用说了，看下身边吧。

一个有责任心的人，不见得没有不良嗜好，因为社会环境，人生阅历不同，看法也就不同。比如某某认为，提高思想文化和身体健康之外的需求，为了享受而享受的事物都是不良嗜好，思想境界有多高，责任爱心就多大。

别把爱情当儿戏，别把婚姻当买卖。

有情有爱有牵挂，无情无爱无牵挂。

到此，以上就是小编对于快乐戒烟的问题就介绍到这了，希望介绍关于快乐戒烟的3点解答对大家有用。