大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于三分投篮技巧的问题，于是小编就整理了6个相关介绍三分投篮技巧的解答，让我们一起看看吧。
以下是一些提高三分球命中率的技巧：1. 提高身体素质：身体素质的提高可以帮助你更好地控制身体，更好地平衡和稳定，从而更好地投篮。
2. 增强手腕力量：手腕力量是投篮命中率的关键，需要通过多次练习来增强手腕力量。
3. 练习正确的姿势和技巧：正确的姿势和技巧有助于你更好地控制球，更好地投篮。
4. 选择合适的位置和时间：选择合适的位置和时间有助于你更好地投篮，如在比赛中，你需要考虑队友的位置和对手的防守。
5. 多练习：多次练习可以帮助你更好地掌握技巧和姿势，从而提高命中率。
6. 增加投篮距离：增加投篮距离可以帮助你更好地适应比赛中的不同情况，从而提高命中率。
7. 提高自信心：自信心是投篮命中率的关键，需要通过多次比赛和练习来提高自信心。
要在三分线外百发百中，需要掌握准确的投篮技巧。
首先，保持正确的身体姿势，脚距合适，身体平衡稳定。
其次，注重手部动作，将球放在手掌指尖上，用手指和手腕控制力量和方向。同时，注重目标，准确瞄准篮筐，并保持专注。此外，练习投篮的重复性非常重要，通过不断的练习提高投篮的准确性和稳定性。
最后，保持自信和冷静，不受外界干扰，相信自己的能力，才能在三分线外百发百中。
1、首先要有规范标准的投篮姿势，用手指和掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。
球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。
2、接下来就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是最好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投，你跳起来的时候，手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。
当你在空中停顿时，就是你瞄准和准备投的时候。身体下落时，就是投篮的时候。跳投是很费体力的，可以中间穿插着颠投缓解体力。
3、如果远距离投篮变形的话则说明你的臂力不好，该练练臂力了。远投就要看你手感如何了，这里要多练习，中间穿插着中距离。三分在日常打比赛很少用到，因为命中率不高，当然对手防守很松的时候三分冷射还是很管用的。
三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。
4、一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。除此投手更重要的是跑位，如何跑位找空位是你要在比赛中练习的重要一点。
扩展资料
三分球是业余选手比较容易忽视，但是实际上非常重要的技术战术，利用好了三分球能给球队的打法带来相当多的变化，对于个人来说，掌握三分球能在正规比赛中大大的创造个人的得分机会和增加对方防守难度。
任何技术都是靠无比刻苦的训练和时间的积累才有所收获的，平均每天要投100个三分球用于提高自己的技术，可见训练是投三分球的核心。
三分球非常讲究手感，但是真正的手感几乎是靠每天不断的投篮训练培养的，对于一个职业运动员来说，一天不训练不投篮就意味着自己的手上感觉的下降和要付出更多天的去弥补这一天的空缺；
对于业余选手来说，三分球如果能天天训练的话，最好，但是没有条件也要多练习，保证训练次数，特别是要专门抽时间来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是能连续投篮多次（像NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。
比赛的时候要有意识的去寻找投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。
要有一定的上肢胳膊力量。注意手型，在篮球场，每个角度，多练习投篮。只有多训练，多投篮，才可以投的准。每投一次，都要认真总结一下。训练投三分球，只有多练习，没有捷径可走。
篮球是一项大量消耗体力的运动，三分球是篮球中最有技术含量的一项，我看NBA训练主要有三点：
1、手势训练，每天定一个位置点连续大量练习三分投篮，所以篮球的专业投手比赛时都会选他经常练习的那个点投三分球。
2、臂力，手势对了投出去的球就是抛物线了，所以要练习臂力的掌控，也就是球感，这种训练可以通过前抛后接和后抛前接来联系。
3、抗干扰能力，主要是通过快跑投篮来练习。
以上是自身经验，感觉大学时投三分球还不错，右侧定点三分跳投30投22中；希望有所帮助。
身体放松，双脚略宽于肩宽，膝盖微屈，重心放在双脚之间。 将球放在投篮手上，另一只手扶球，使肘部与肩部成90度角。 屈膝，然后向上跳跃，同时将球举过头顶。
在跳跃的最高点，将球向前推出去，手腕向下轻 flick，使球产生旋转。 随手向下摆动，保持瞄准目标。 着陆后，保持身体平衡，直到球进入篮筐。
想要练好三分球可不是一朝一夕的，不光需要大量的投篮练习还要谨记要领才能事半功倍。
第一我们要有规范标准的投篮姿势，用手指和手掌跟将球撑起，手心不要触碰球。手腕与小臂成90度。大臂与小臂成90度。肘部要高于肩膀。大臂向身体内夹紧，肘部不要向外支。球放置在肩膀和头上都可以，出手时要活用手腕不要太僵硬，出手后要保持投篮姿势一下，不要马上收回。注意：球举得比较高，出手点要高，这样不容易被封盖。
第二，对于初学投三分球的人，增加投球的弧度是个不错的方法。即把篮球高高的抛向空中，经过较高的运行弧线后，篮球应声入网的概率很大。一般来说弧线越高，投出空心入网的概率越大。但力度要控制好，应该根据离三分线的远近来调整出手的力度。在NBA几个顶级的三分神投手投篮中，我们可以学习他们的经验，即控制三分球出手的角度在45度--50度之间，这样的投球角度命中率非常高。
第三，三分球由于投篮距离远，对力量的要求很高，因此想投好三分球就要练好上肢力量和腿部力量，这样在投三分球时才能投到位，否则容易三不沾。上肢力量平常可以通过举哑铃、抓单杠等来增加力量。“投篮是从脚开始的”，这句话绝对不是玩笑话，而是实践出来的真理。大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量，屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。
第四，就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是最好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投，你跳起来的时候，手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。当你在空中停顿时，就是你瞄准和准备投的时候。身体下落时，就是投篮的时候。跳投是很费体力的，可以中间穿插着颠投缓解体力。
第五，找准投篮的最佳时机。在比赛中，有贴身的防守时三分球不能随意出手，否则很容易受干扰而影响篮球的路线，造成投篮偏出。有空位时投篮时机最好，但有人防守时，如果接球后防守队员离你有一步之遥，这时可以果断的跳起来投球，防守人员再扑过来已经晚了。或者有队友进行挡拆时，可以快速的出手投三分。
祝你早日成功！
万水千山总是情，关注一波行不行！
找到自己喜欢的方式
关于三分球投篮我有一些自己的真实经历可以分享给大家。
首先，建议大家对自己的投篮方式要有一个清晰的认知。因为大部分人也不是打职业比赛，即便是职业球员也并不是一定要按照所谓的三个90°的方式保持投篮姿势。关于所谓标准的投篮姿势需要在刚开始练习投篮的时候就学习，如果你已经打了好几年的球，那么就没有必要非要去改变自己的投篮姿势。
马里昂就是一个很好的例子，在2001-2002赛季，马里昂效力太阳期间投出了39.3%的三分命中率，所以姿势并不能决定你的命中率。我大学时候也有一位室友，三分投篮姿势非常怪异，但是准心非常不错，所以就连体育老师对他都没话说。因为这位室友的存在，体育老师甚至直接忽略姿势教学，毕竟有个活生生的例子在那儿，你说啥都不顶事儿啊！
认清自己的投篮定位
投篮的时候要明白自己的定位。有的球员属于定点投篮类型，有的球员则属于节奏型球员。对于定点射手来说，这类球员比较适合通过跑位找到空位后接队友传球进行投射。至于节奏型投篮球员，他们需要持球寻找节奏然后择机进行投篮。一般来说，定点射手更多有自己的热区，他们在这部分区域有自己特定的“瞄准镜”。比如，我自己过去在高中打球的时候，由于篮筐背后有一棵大树，大树的枝干在篮筐上方，我有一次无意中发现在正面三分店投篮，当篮球触碰到那根树枝后大部分情况会进。所以，我每次投篮都会刻意调高弧度，很多人都觉得不会进，但球就是进了。
高中后期直到大三，我就发现自己实际上更像一个节奏型投篮球员，无论是大学打比赛还是野球，我都会采用运球投篮的方式。实际上，现在回忆起来，就是高中时候模仿麦迪。刚开始实在是不习惯，但是那时候觉得麦迪的动作帅啊，干拔就是厉害啊！所以不断模仿模仿，最后就练出来了。除了麦迪还模仿过科比胯下后佯装突破然后马上跳投，具体可以去看科比在长春参加活动时候与球迷单挑的表现。
肌肉记忆和练习
最后就是练习啦！麦迪休赛期每天投700个三分球，我们常人要上课、要工作没时间像他这么练习。所以，如果你还在读书或者是篮球的狂热爱好者，那么真的可以多练习投篮。投篮这件事儿一旦练成，就会在你的肌肉中形成记忆。过去，我非常好奇肌肉记忆这个事儿。因为野球场的篮筐基本都有偏差，但后来了解到我们的肌肉记忆会配合我们的眼睛，所以我现在只要盯着篮筐运几次球单手就可以扔进三分球。这可能就是感觉，但是这种感觉需要你付出很多。我小时候在篮球场跟比自己大5、6岁的邻居打点，输了几个点就跑几圈。我记得自己整个夏天都在输，而且年龄小啊也不会耍赖，每天都跑地狠愤恨。我后来只要有机会就自己投点，甚至年三十儿晚上没事也会自己拿球去打点。第二年暑假终于击败了邻居，那大哥也没耍赖，看到他跑圈我当时真是开心！
上大学的时候，打对手班级，我们班因为裁判（我们书记，因为隔壁班很多人在学院学生会，有的还是家在当地）的原因输了球。输球以后特别不服气，但是一想如果我们能再准一点，多领先一点，裁判怎么判他也判不回去。当天晚上就跟我一个舍友开始练习投篮，他练的是两分球，我抢篮板，传给他，他就按事先排好的点出手，每天有空就练，一次100个。他投完就轮到我，我是真的投不了100个三分球，所以就50个，说实话50个已经是极限，40多个之后再出手基本上就是想着能碰到筐就行。第二年，也算是一个happy ending，书记没吹我们的比赛，决赛中我们战胜了那支虽然有实力但实力不如我们的班级。想想都是自己的青春啊！
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在库里之前，很多人看球是看乔丹，看科比，打球长大，甚至，在我们那个年代，就连体育老师教的都是双动投篮，在库里，三分浪潮颠覆联盟之前，人们对投篮的认识还是在双动投篮，而非单动，就我这些年，从双动转到单动去投射三分，我总结出来了，投射3分球，需要注意的3点。
（拿起笔记本，注意咯。）
臀部发力，这是单动投篮的关键
没有健身背景的小伙伴们，或许，会吐槽，你这不是瞎掰吗？
臀部发力，我还胯部发力呢？
篮球教学那么多，人家还从来没有说过，臀部发力的。你不懂。
请听我细细道来。
人体最为发达的肌肉，在腿部，不，股四头肌，只是第二，真正的王者肌肉群是臀大肌。
臀大肌，是人身体最大的肌肉群。
你投篮要省力，那么臀大肌必须要激活，而臀大肌是否能够激活，他保证了你身体在力量传导过程之中，身体是否能够保持平衡。
所以，投射三分球，必备的动作是屈髋！说白了，你屁股必须要往后坐。
这个细节，是3分球投射的关键的。
手快脚慢
为什么我们投射的时候，经常感觉到力不够，投射极为地吃力？
这到底是为何？
那是因为我们人体整个躯干，力量从下到上传递的距离长，而手臂，大脑可以随时支配手臂运动，而不通过下肢，所以，手就相对来说快。
手一旦快了，那么 你下肢力量借不到，那么自然吃力了。
单动讲究的是全身协调一致，所以，问题来了。
投篮要轻松，首要的一步，是手一定要等下肢力量传递上来才可以。
所以，这导致的问题是单动投篮比起双动要慢，因为单动要协调发力，你没办法。
单腿启动，另外一条腿辅助
很多投篮的时候，或者说，练习的时候，都习惯双腿发力去投射。其实，这并不是不对。
可是，针对我们具体的实际情况来说，不知道你有没有发现一点。其实，我们双腿的力量，是不一样的。
不信你去测试，左腿右腿，相差的力量至少有10kg的力。
想要双腿蹦起来，那么难度很大，因为，你本身就不协调了。
所以，单腿启动，另外一条腿，去进行辅助，这很关键。
单腿启动，避免的问题是什么呢？
你可以更快地进行启动，比起双腿，这还可以规避到因为双腿而引发的不协调，不平衡的问题产生。
总结：以上则是我这些年练习三分球下来，所总结出来的规律，要是您觉得有用，不要忘记，点赞加关注哦！谢谢。
到此，以上就是小编对于三分投篮技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于三分投篮技巧的6点解答对大家有用。
评论
依稀故人在
回复膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。第四，就是练习投篮，开始在中距离比较好，远距离等你姿势用习惯再练习。开始当然是最好不跳投，现在是熟悉姿势的时候。姿势熟悉以后可以开始练习跳投，你跳起来的时候，手便要拿好球往头上摆好投篮姿势。当你在空中停顿
初汐
回复，那么臀大肌必须要激活，而臀大肌是否能够激活，他保证了你身体在力量传导过程之中，身体是否能够保持平衡。所以，投射三分球，必备的动作是屈髋！说白了，你屁股必须要往后坐。这个细节，是3分球投射的关键的。手快脚慢为什么我们投射的时候，经常感觉到力不够，投射极为地吃力？这到底是为何？那是因为我们人体整个躯干
天涯为客
回复投三分的机会，特别是和队友要勾画出投三分的战术用来提高自己实际战术的能力。三分投篮教学？要有一定的上肢胳膊力量。注意手型，在篮球场，每个角度，多练习投篮。只有多训练，多投篮，才可以投的准。