失眠图（不小心看见一场车祸的图片，晚上做噩梦失眠怎么办？）

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于失眠图的问题，于是小编就整理了2个相关介绍失眠图的解答，让我们一起看看吧。

不小心看见一场车祸的图片，晚上做噩梦失眠怎么办？

父亲是个铁路警察。小时候一直跟在父亲后面。有一次中午发生路外伤亡。我一个人没地方安排就跟在他后面，到了地方父亲叫我在MOTO车边等他。我出于好奇上去看了一眼。。。。。。尼玛那叫一个惊心动魄啊。铁路上火车碾过。。。。脑浆炸裂，身子在外，胸部和头部正好在铁轨线上。。。那个一地的血和白色脑浆，还有几根扎眼的骨头。我去当场就不行！感觉一股神秘的力量召唤着我。随即低下头，张开口。哇的一声。。。。。。一吐而快！中午都没吃！晚上就吃了一点。父亲也骂我。叫你在moto车等我呢！晚上该睡还是睡了，过个几天就好了。

如果天天睡不着，那你该去找心理医生！！！

你认为看看图片就能让失眠的人睡着吗？

谢谢你的邀请，失眠很大一部分都是心因性的，也就是心理因素导致的失眠。

心理因素包括遇到了烦心事，胡思乱想，睡眠受干扰，另外情绪急躁担忧也会影响睡眠。

所以从这个角度上说，解决心因性失眠的办法是排除这些心事的干扰，另外就是排除情绪的干扰，所以单纯的看图片，数数字，听音乐等等，往往效果不佳。

只是单纯的看看图片是不能睡着的，你所说的，应该是催眠术里凝视法的运用。加上一些自我催眠暗示语是可以有效果的，例如，对自己说:“我在看着这个图片，看着看着我的眼睛就累了，眼皮很沉重，很沉重，再看一会我的眼睛就更累了，慢慢的视线模糊了，看不清了，我困了，想睡觉了，我困了，想睡觉了，我的眼睛很累了快睁不开了，困了想睡觉了，当我的眼睛一闭上时，我就能很快的睡着，睡得香香的”你可以这样对自己说，而且你要注意图片的位置，最好放到你眼睛的斜上方，头不动，只是眼睛斜着往上看，这样效果会更好，希望我说的能够帮助到你，祝你做个好梦。

到此，以上就是小编对于失眠图的问题就介绍到这了，希望介绍关于失眠图的2点解答对大家有用。